بررسی تاثیر ورزش بر سلامت زنان میانسال و سالمند؛ مروری سیستماتیک

مقدمه: سلامتی مرحله ای تکاملی و یکی از مهم ترین مراحل حیات هر انسان است. یکی از مهمترین اهداف سلامتعمومی، کاهش ناتوانی های وابسته به افزایش سن در سالمندان است. فعالیت بدنی و ورزش از جمله روشهایی است کهمیتواند برای پیشگیری، به تاخیر انداختن ودرمان مشکلات ناشی از فرآیند پیری به کار رود.هدف از این مطالعه،مروری برتاثیر ورزش بر سلامت زنان میانسال و سالمند است.روش کار: پژوهش حاضر یک مطالعه مروری سیستماتیک مطالعات انجام شده طی سالهای 2008-2019 است. جست وجو در پایگاه های معتبر داخلی (SID, magiran) با کلید واژه های (ورزش، سالمندی، زنان، سلامتی) و پایگاه های معتبر خارجی (google scholar, pubmed, BMJ) با کلیدواژه های (effect, exercise, elderly, women, health) انجام شد. یافته ها: پس از جست و جو در پایگاه ها تعداد 150 مقاله بدست آمدوپس از مطالعه چکیده ها، 53 مقاله مرتبط شناختهشد و پس از مطالعه متن کامل، 28 مقاله واجد معیارهای ورود به مطالعه بوده که 6 مقاله به زبان انگلیسی و 22 مقاله به زبانفارسی بودند. نتایج مطالعات نشان داد که ورزش و فعالیت های ورزشی حرکتی وهوازی تاثیر بسزایی درپیشگیری،بهبودوسلامتی زنان میانسال وسالمند دارد.نتیجه گیری:با استفاده ازنتایج بدست آمده، میتوان گفت ورزش، آموزش ورزشهای هوازی و حرکتی، تاثیر قابل توجهی برسلامت جسمی و روانی زنان میانسال و سالمند می گذارد.

کلیدواژه ها:

ورزش ، سلامتی ، میانسالان و سالمندان ، زنان