مراحل تغییر رفتار و فرآیندهای شناختی در استفاده از تغذیه سالم در زنان میانسال دارای اضافه وزن

مقدمه: الگوی فرانظری یک راهنمای مناسب جهت برنامه ریزی آموزش بهداشت می باشند. این مطالعه با هدف تعیینمراحل و فرآیند های تغییر رفتار در زمینه تغذیه سالم انجام شد.روش : پژوهش حاضرمقطعی وازنوع توصیفی تحلیلی است که بر روی 281 نفر از زنان مراجعه کننده به مراکز جامع سلامتبا نمونه گیری در دسترس انجام شد. جمع آوری داده ها با پرسشنامه ویژگی های فردی، مراحل تغییر رفتار و فرآیندهایتغییر رفتار و FFQ (پرسشنامه بسامد خوراک) انجام شد. اطلاعات وارد نرم افزار N4 و در نهایت با نرم افزار SPSS 18 و با استفاده از آزمون های توصیفی و تحلیلی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.یافته ها: 57/7 درصد افراد در مرحله ی غیر فعال (پیش تفکر، تفکر، آمادگی) و 42/3 درصد افراد در مرحله فعال قرارداشتند. بیشترین مصرف چربی و کربوهیدرات مربوط به مرحله پیش تفکر و کمترین مربوط به مرحله ی نگهداشت بود.بیشترین فرآیند شناختی مربوط به خود ارزیابی مجدد و بیشترین فرآیند رفتاری مربوط به خود رهایی بود. تفاوت معناداریبا توجه به مراحل مختلف تغییر و استفاده از فرآیند های تغییر رفتار (P<0.001) وجود داشت و فرآیند های شناختی و رفتاری در مرحله ی نگهداشت بیشترین و در مرحله پیش تفکر کمترین میزان بود و میانگین تمامی فرآیندهای شناختی ورفتاری هر چه از مرحله پیش تفکر به مرحله نگهداشت روندی صعودی داشت.نتیجه گیری: اختلاف میانگین فرآیند های تغییر در طی مراحل تغییر رفتار نشان از تاثیر این فرآیند ها بر روی رفتار تغذیهایی افراد است که توصیه می شود جهت تهیه برنامه های آموزش تغذیه ایی از مراحل و فرآیند های تغییر رفتار استفاده شود.

کلیدواژه ها:

الگوی فرانظری ، تغذیه سالم ، زنان میانسال ، اضافه وزن