کارایی ورزش صبحگاهی بر آمادگی ذهنی دانش آموزان ابتدایی

یکی از رازهای داشتن حافظه ای قوی ورزش کردن است، البته نباید پس از چند هفته ورزش کردن انتظار یک تغییر باورنکردنی را داشت زیرا این امر به تدریج اتفاق افتاده و نتایج آن مشهود خواهد شد. از سویی با توجه به اینکه تغییرات مغزی وابسته به سن بسیار آهسته رخ می دهند، باید از دوران کودکی اقدام به فعالیتهایی نمود که تقویت قوای مغزی را در پی داشته باشد که از آن جمله می توان به ورزش و فعالیتهای حرکتی هماهنگ و منظم، تغذیه و همچنین بهبود شرایط از نظر خانواده، آلودگی هوا و مدرسه اشاره کرد. در این میان ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است و تحقیقات نشان می دهد افرادی که شروع به پیاده روی می کنند پس از 6 ماه توانایی انجام عملکردهای چندگانه در آنها بهبود خواهد یافت. در این مقاله سعی شده است به طور خاص به تاثیر ورزش صبحگاهی به عنوان یک فعالیت منظم بر آمادگی ذهنی دانش آموزان ابتدایی پرداخته شود. برای انجام تحقیق از روش کتابخانه ای و اطلاعات مقالات و کتابهای معتبر استفاده شده است . نتایج تحقیق نشان می دهد که ورزش صبحگاهی تاثیر زیادی بر ایجاد آرامش و نشاط و شادابی دانش آموزان دارد و باعث آمادگی ذهنی کودک و تا حدودی افزایش میزان علاقمندی به درس های مختلف در او خواهد شد.

کلیدواژه ها:

ذهن ، ، یادگیری ، حافظه ، نشاط ، ورزش صبحگاهی ، دوره ابتدایی