ارتباط فعالیت فیزیکی و وزن گیری دوران بارداری

زمینه و هدف : تغییر الگوی فعالیت فیزیکی و کم تحرکی باعث کاهش کیفیت زندگی و سلامت جسمی و روانی شده است و این اپیدمی شامل زنان باردار نیز می شود که کاهش سطح فعالیت فیزیکی در زنان باردار،دارای عوارض و خطرات متعددی مثل زایمان زودرس ، قرار گیری نوزادان این زنان در خطر ابتلا به بیماری های قلبی ،پره اکلامپسی،دیابت بارداری و فشار خون بالا است.این مقاله با هدف تعیین ارتباط فعالیت فیزیکی زنان باردار بر وزن گیری دوران بارداری انجام شد.مواد و روش ها : در مطالعه مروری حاضر تعداد 15 مقاله تحقیقی که در سال های 2003 تا پایان 2017 میلادی در زمینه فعالیت فیزیکی در دوران بارداری منتشر شده از طریق جستجوی مقالات فارسی و انگلیسی زبان دارای متن کامل قابل دسترسی در پایگاه های Pubmed ،Google scholar، Google و Scopus با استفاده از کلیدواژه های physical activity ،pregnancy ، overweight women، فعالینت فیزیکی ، وزن گیری دوران بارداری در عنوان و یا چکیده جستجو شدند و مورد بررسی قرار گرفتند.نتایج : وزن سالم بارداری را می توان با افزایش نظارت بر وزن گیری از طریق ارائه آموزش و مشاوره بدست آورد، مداخلات آموزشی که ممکن است بر کاهش وزن اضافه بارداری موفق باشد شامل مشاوره رژیم غذایی و فعالیت بدنی می باشد. فعالیت بدنی در دوران بارداری نوعی مداخله است که هر دو عامل سلامت جسمانی و روانی زن را در دوران بارداری و احتمالا پس از زایمان بهبود می دهد.نتیجه گیری : انجام فعالیت های فیزیکی می تواند منجر به کاهش علائم افسردگی پس از زایمان و بهبود خلق و خوی و افزایش انرژی و استقامت در دوران بارداری و دوران پس از زایمان شود. ورزش متعادل برای کنترل وزن زنان در طول بارداری و پس از زایمان سودمند بوده، و با پیامدهای مثبت بارداری همراه است. با پیشگیری از افزایش وزن و چاقی دوران بارداری، میتوان از نتایج زیان بار مادری و نوزادی جلوگیری نمود. نتایج مطلوب ممکن است شامل کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری،پره اکلامپسی و اضافه وزن در طول بارداری باشد

کلیدواژه ها:

فعالیت فیزیکی ، وزن گیری دوران بارداری ، اضافه وزن