اثر تمرینات یوگای لاغری برکاهش افسردگی در زنان شهر بوشهر

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر یوگای لاغری بر کاهش افسردگی در زنان شهرستان بوشهر بوده است . بدین منظور از جامعه مذکور ،با استفاده از روش نمونه گیری دردسترس تعداد 60 نفر از زنان شهر بوشهر در سال 1396به عنوان نمونه آماری انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. در این پژوهش ، پرسشنامه افسردگی بک مورد استفاده قرار گرفت . در مرحله اول این پرسشنامه ها بر روی بیماران اجرا شد سپس اعضای گروه آزمایشی 30)نفر) در طی 8 جلسه مداخله درمانی گروهی 120 دقیقه ای بر اساس اصول انجمن روانپزشکان امریکا((APA دو جلسه در یک هفته (هر هفته دو جلسه) شرکت نمودند و گروه گواه، مداخله درمانی مذکور را دریافت نکردند. پس از اتمام جلسات، از هر دو گروه پس آزمون به عمل آمد. محتوای جلسات درمانی به طور سازمان یافته اجرا شد و پس از اتمام جلسات، از هر دو گروه پس آزمون به عمل آمد در نهایت کل برنامه درمانی از یک پیش جلسه و 8 جلسه درمانی تشکیل شد. پیش از تجزیه و تحلیل داده ها، ابتدا مفروضه های لازم برای تحلیل کوواریانس، مانند برابری نرمال بودن توزیع نمرات در جامعه (با استفاده از آزمون کولموگراف- اسمیرنف )، همگنی واریانس ها (با استفاده از آزمون لوین) و همگنی شیب خط رگرسیون بررسی و پس از اطمینان از برآورده شدن ملاک های لازم، تجزیه و تحلیل و داده ها با استفاده از نرم افزار آماری به کارگیری روش های آمار توصیفی، میانگین، انحراف معیار و تحلیل کوواریانس چندمتغیری انجام شد. سطح معناداری نیز (

یوگای لاغری در مرحله پس آزمون گروه آزمایش تاثیر معناداری بر نمرات افسردگی از پژوهش داشته است و باعث کاهش(0/73 در مولفه افسردگی؛) شده است(.(

یوگای لاغری بر کاهش افسردگی در زنان موثر میباشد .بنابراین باعث افزایش نشاط و سرزندگی و از سویی رفع نشانه های افسردگی می گردد.

کلیدواژه ها:

یوگای لاغری ، افسردگی.