اثر تغییرات حجم و شدت تمرین بر نیمرخ چربی مردان سالمند

سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 547

فایل این مقاله در 11 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

PTLAR01_174

تاریخ نمایه سازی: 6 بهمن 1397

چکیده مقاله:

زمینه و هدف : افزایش چربی های مضر خون از قبیل لیپوپروتیین کم چگالو تری گلیسیرید و کلسترول تام و کاهش چربی های مفید مانند لیپوپروتیین پر چگال از مهمترین عوامل خپر زای مبتلا به بیماری های قلبی عروقی است. هدف از اجرای تحقیق حاضر بررسی اثر تغییرات حجم و شدت تمرین بر نیم رخ چربی مردان سالمند بود.روش کار : 20 نفر از سالمندان شهر یاسوج بصورت هدفمند و بر اساس اطلاعات پایه پزشکی به عنوان نمونه آماری انتخاب و بر اساس توان هوازی در دو گروه (گروه اول، دو روز تمرین در هفته با شدت بالا ؛ گروه دوم سه روز در هفته با شدت پایین ) قرار گرفتند. برنامه تمرینی به 8 هفته ، هر جلسه 60 دقیقه ای طول کشید. قبل و پس از پایان تحقیق از آزمودنی ها در شرایط ناشتا خونگیری به عمل آمد. جهت تجزیه و تحلیل یافته های تحقیق از آزمون های آماری تحلیل کوواریانس و t وابسته استفاده شد .(α≥0/05)یافته ها: نتایج نشان داد که سه روز تمرین در هفته با شدت پایین نسبت به دو روز تمرین در هفته با شدت بالا اثر بیشتری بر کاهش لیپوپروتیین کم چگال دارد (p=0/03)؛ و همچنین سه روز تمرین در هفته با شدت پایین دارای اثر یکسانی با دو روز تمرین در هفته با شدت بالا بر لیپوپروتیین خیلی کم چگال (p=0/59)؛ لیپوپروتیین پر چگال (p=0/12)؛ تری گلیسرید (p=0/59) و کلسترول تام (p=0/99) دارد.نتیجه گیری: با توجه به نتایج مطالعه حاضر نتیجه گیری می شود سه جلسه در هفته با شدت پایین به مدت هشت هفته دارای اثرات مشابهی با دو جلسه در هفته با شدت بالا به مدت هشت هفته دارد و هر دو بر نمیرخ چربی سالمندان اثر گذار هستند.

نویسندگان

سیدعلی حسینی

استادیار، دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزش ،گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد مرودشت، دانشگاه آزاد اسلامی، مرودشت، ایران

عبدالصالح زر

استادیار، دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزش، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه جهرم، صندوق پستی ۷۴۱۳۵؛۱۱۱ ، جهرم، ایران

محمد درخشنده

کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش ، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد یاسوج، دانشگاه آزاد اسلامی، یاسوج، ایران