مقایسه اثر هشت هفته تمرینات مقاومتی با ترکیبی )مقاومتی-ماساژ( بر لپتین سرم، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی مردان جوان دارای اضافه وزن
- سال انتشار: 1394
- محل انتشار: فصلنامه فیزیولوژی ورزشی، دوره: 7، شماره: 25
- کد COI اختصاصی: JR_JSP-7-25_001
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 322
نویسندگان
دانشجوی دکتری دانشگاه محقق اردبیلی
دانشیار دانشگاه کردستان
کارشناس ارشد ، دبیر اداره آموزش و پرورش مریوان
چکیده
هدف از این پژوهش مقایسه اثر هشت هفته تمرینات مقاومتی با ترکیبی )مقاومتی-ماساژ( بر لپتین سرم، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی مردان جوان دارای اضافه وزن بود. در این پژوهش 24 نفر مرد جوان دارای اضافه وزن )با دامنه سنی 6/4±4/22 سال وشاخص توده بدنی 2/4±9/22 کیلوگرم بر متر مربع( به صورت داوطلب شرکت کردند و به شکل تصادفی به دو گروه تمرینات مقاومتی) 44 نفر( و گروه تمرینات مقاومتی همراه با ماساژ) 44 نفر( تقسیم شدند. برنامه تمرینات مقاومتی شامل اجرای هشت هفته حرکات جلو ران، پشت ران، نشر از جانب، پرس سینه ،زیر بغل سیم کش از پشت و پشت بازو ایستاده با ماشین با شدت 24% از یک تکرار بیشینه و سه جلسه در هفته بود. جلسات تمرینات ماساژ نیز در روزهای قبل از جلسات تمرین مقاومتی اجرا میشد. نمونه های خونی و ترکیب بدن آزمودنیها قبل از شروع پروتکل و 12 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی اندازه گیری شد. برای تعیین تفاوت قبل و بعد از تمرین از آزمون t همبسته و از آزمون t مستقل برای تعیین تفاوت بین دو گروه استفاده شد. هر دو گروه تمرینی بهبودهایی را در سرم لپتین، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی داشتند که گروه تمرین مقاومتی همراه با ماساژ به طور معناداری (P< 0.05) اثرات بهتری را فقط در تری گلیسرید )TG( و توده چربی بدن در مقایسه با گروه مقاومتی داشت که به نظر میرسد اجرای هشت هفته تمرینات مقاومتی همراه با ماساژ با هدف کاهش تری گلیسرید و توده چربی بدن میتواند یک راهکار مناسب باشد.کلیدواژه ها
ماساژ، تمرینات مقاومتی، لپتین، نیمرخ لیپیدی، ترکیب بدنیمقالات مرتبط جدید
- مروری بر مطالعات مربوط به تاثیر ماساژ یا انواع تمرینات بدنی بر تعادل و احتمال سقوط در سالمندان
- ارائه مدل عوامل موثر بر مدیریت تغییر در هیات های ورزشی شهرستان قیروکارزین
- اثر هشت هفته پروتکل تمرینی پیشگیری از آسیب رباط ACL بر پرش تک پا به جلو در دختران بسکتبالیست
- بررسی نیمرخ آنتروپومتریک، عملکرد عضلانی و تعادل کشتی گیران نوجوان شهر همدان
- اصلاح ناهنجاری های برگشت پذیر دانش آموزان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.