اثر تمرین پلایومتریک، استقامتی و ترکیبی بر نرخ آسیب های حاد در بازیکنان فوتبال آماتور
- سال انتشار: 1390
- محل انتشار: دوفصلنامه مطالعات طب ورزشی، دوره: 3، شماره: 9
- کد COI اختصاصی: JR_SMJ-3-9_001
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 462
نویسندگان
عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ایلام
استادیار دانشگاه تربیت مدرس
عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی، واحد ایلام
چکیده
به دلیل شایع بودن آسیب دیدگی در فوتبال، به روشهای موثر برای پیشگیری از آن نیازاست. هدف از این پژوهش، مقایسه اثر تمرین پلایومتریک، استقامتی و ترکیبی بر نرخ آسیب های حاد در فوتبالیست های مرد آماتور بود. 32 فوتبالیست با میانگین سن 4/72±25/42 سال، میانگین قد 7/1±177/6 سانتی متر و توده بدن 6/59±73/2 کیلوگرم، به صورت تصادفی در یکی از سه گروه تمرین پلایومتریک (n=11) و ترکیبی (n=10)قرار گرفتند. تمرین استقامتی شامل چهار نوبت چهار دقیقه ای دویدن اینتروال با شدت 90 تا95 درصد حداکثر ضربان قلب با سه دقیقه دویدن آرام بین آنها بود. تمرین پلایومتریکشامل نه حرکت پرشی و پرتابی برای سه نوبت با 10 تکرار بود که با شدت کم تا بیشینه انجامگرفت. تمرین ترکیبی هم شامل اجرای هر دو تمرین استقامتی و پلایومتریک در یک جلسهبود که ابتدا تمرین پلایومتریک اجرا شد. آزمودنیها، برنامههای تمرین را به مدت هشتهفته، هر هفته سه جلسه اجرا کردند. از پرسشنامه گزارش آسیب فولر و همکاران برایجمع آوری داده ها استفاده شد. براساس نتایج، آسی بدیدگی در گروه تمرین ترکیبی به طورمعناداری کمتر از گروههای تمرین پلایومتریک (p=0/037) و استقامتی (p=0/002) و نیز آسیب دیدگی غیربرخوردی در گروه تمرین ترکیبی و پلایومتریک به طور معناداری کمتر از گروه تمرین استقامتی بود (p≤0/05)، اما تفاوت معناداری در سه گروه تمرین در متغیرهای محل آسیب (p=0/290)، برگشت به بازی (p=0/561)، نوع آسیب (p=0/352) و زمان وقوع آسیب (p=0/374) مشاهده نشد. بنابراین مربیان و پزشکان تیمها باید به تمرینات توانی و پرشی توجه بیشتری داشته باشند.اما تفاوت معناداری در سه گروه تمرین در متغیرهای73 کیلوگرم، به صورتکلیدواژه ها
تمرین ترکیبی، شیوع آسیب، پیشگیری، فوتبالمقالات مرتبط جدید
- مروری بر مطالعات مربوط به تاثیر ماساژ یا انواع تمرینات بدنی بر تعادل و احتمال سقوط در سالمندان
- ارائه مدل عوامل موثر بر مدیریت تغییر در هیات های ورزشی شهرستان قیروکارزین
- اثر هشت هفته پروتکل تمرینی پیشگیری از آسیب رباط ACL بر پرش تک پا به جلو در دختران بسکتبالیست
- بررسی نیمرخ آنتروپومتریک، عملکرد عضلانی و تعادل کشتی گیران نوجوان شهر همدان
- اصلاح ناهنجاری های برگشت پذیر دانش آموزان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.