تاثیر 8 هفته تمرین الاستیک و مصرف عصاره گیاه رازیانه بر سندروم پیش از قاعدگی دختران نوجوان

هدف از این مطالعه بررسی تاثیر 8 هفته تمرینات الاستیک و مصرف عصاره رازیانه به علایم جسمی و روحی دختران نوجوان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی بود. در این مطالعه ی نیمه تجربی 40 دختر نوجوان غیرفعال با تشخیص سندرم پیش از قاعدگی شرکت داشتند. افراد مورد پژوهش، به طور تصادفی ساده در چهار گروه تمرینات الاستیک، عصاره رازیانه، تمرینات الاستیک و عصاره رازیانه، کنترل قرار گرفتند. تمرینات الاستیک به مدت 8 هفته و 3 جلسه در هفته انجام گردید عصاره ی رازیانه به صورت قطره ی خوراکی فنلین 2% روزانه هر 12 ساعت 30 قطره و به مدت دو ماه مصرف کردند. آزمودنی ها با استفاده از پرسش نامه ی غربالگری علایم قبل از قاعدگی در دوره ی پیش و پس آزمون مورد بررسی قرار گرفتند. از نرم افزار SPSS و آزمون تحلیل واریانس یک طرفه ( ANOVA ) و تست تعقیبی توکی به منظور تحلیل داده ها استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد که قبل از مداخله تفاوت معناداری بین 4 گروه نبود اما بعد از تمرین الاستیک و مصرف عصاره ی رازیانه علایم خلقی و جسمی سندرم پیش از قاعدگی نسبت به گروه کنترل کاهش یافت (P<0/05). استفاده ترکیبی از تمرین الاستیک و مصرف عصاره ی رازیانه بیشترین تاثیر بر کاهش علایم جسمانی (P<0/001) و روحی رفتاری (P<0/001) دختران نوجوان داشت. نتیجه گیری: توصیه می شود تمرینات الاستیک و مصرف عصاره ی رازیانه در کاهش علایم جسمانی و خلقی دختران نوجوان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی به کار گرفته شود.

کلیدواژه ها:

سندروم پیش از قاعدگی ، الاستیک ، عصاره رازیانه ، علایم جسمانی و خلقی