تاثیر هشت هفته تمرین استقامتی و مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D بر سندروم پیش از قاعدگی دختران نوجوان
محل انتشار: چهارمین همایش ملی علوم ورزشی و تربیت بدنی ایران
سال انتشار: 1397
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 1,135
فایل این مقاله در 6 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SPORTCONF04_098
تاریخ نمایه سازی: 24 شهریور 1397
چکیده مقاله:
هدف از این مطالعه بررسی تاثیر 8 هفته تمرینات استقامتی و مصرف مکمل ویتامین D و کلسیم بر علایم جسمی و روحی دختران نوجوان مبتلا به سندروم پیش از قاعدگی بود. در این مطالعه ی نیمه تجربی 40 دختر نوجوان غیرفعال با تشخیص سندروم پیش از قاعدگی شرکت داشتند که به طور تصادفی ساده در چهار گروه تمرینات استقامتی، مکمل ویتامین D و کلسیم ، تمرینات استقامتی و مکمل ویتامین D و کلسیم، کنترل قرار گرفتند. تمرینات استقامتی به مدت 8 هفته و 3 جلسه در هفته انجام گردید مکمل ویتامینD و کلسیم حاوی قرص هایی شامل 500 میلی گرم کلسیم و 200 میلی گرم ویتامین D بود که دو بار در هفته به مدت دو ماه مصرف کردند. آزمودنی ها با استفاده از پرسشنامه ی غربالگری علایم قبل از قاعدگی [9]، در دوره ی پیش و پس آزمون مورد بررسی قرار گرفتند. از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه و تست تعقیبی توکی به منظور تحلیل داده ها استفاده شد. نتایج نشان داد که قبل از مداخله تفاوت معناداری بین 4 گروه نبود اما بعد از تمرین استقامتی و مصرف مکمل ویتامین D و کلسیم علایم خلقی و جسمی سندروم پیش از قاعدگی نسبت به گروه کنترل کاهش یافت ( 05 / 0 > P). استفاده ترکیبی از تمرین استقامتی و مصرف مکمل ویتامین D و کلسیم بیشترین تاثیر بر کاهش علایم جسمانی و روحی رفتاری دختران نوجوان غیرفعال داشت. با توجه به تاثیرات مثبت تمرینات استقامتی و مصرف مکمل های ویتامین D و کلسیم توصیه می گردد با توجه به سهولت و ارزان بودن انجام تمرینات استقامتی و نیاز بدن به مکمل ویتامین D و کلسیم در دختران نوجوان مبتلا به سندروم پیش از قاعدگی استفاده گردد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
مریم رفعتی
کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد مرودشت
نسیبه کاظمی
گروه فیزیولوژی ورزشی، واحد مرودشت، دانشگاه آزاد اسلامی، مرودشت، ایران