تاثیر یک دوره تمرین قدرتی بر سرسختی ذهنی مردان جوان غیرفعال

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر یک دوره تمرینات قدرتی بر سرسختی ذهنی مردان جوان غیرفعال انجام شد. جامعه آماری تحقیق حاضر را تمامی مردان جوان غیرفعال شهرستان تکاب که در سال 96 شروع به تمرین بدنسازی کرده اند تشکیل می دهد. نمونه آماری تحقیق حاضر از نوع در دسترس بوده و شامل 19 نفر از افراد غیر فعال با میانگین سنی 14 / 2 ± 22 ، میانگین قدی 28 / 3 ± 176 سانتی متر و میانگین وزنی 13 / 4 ± 69 کیلوگرم بودند. ابتدا میزان سرسختی آزمودنی ها قبل از تمرینات قدرتی توسط پرسشنامه سرسختی ذهنی ( MTQ48 ) مورد ارزیابی قرار گرفت. سپس آزمودنی ها به مدت 4 هفته و هر هفته 4 جلسه ( در مجموع 16 جلسه )، به تمرینات قدرتی پرداختند. این تمرینات بصورت کار با وزنه و با سیستم تمرینی فول بادی انجام شد. پس از 4 هفته دوباره سرسختی ذهنی آزمودنی ها از طریق پرسشنامه سرسختی ذهنی مورد ارزیابی قرار گرفت. برای ارزیابی چگونگی توزیع داده ها و ارزیابی همگنی واریانس ها به ترتیب از آزمون کلموگروف اسمیرنوف و لوین استفاده شد و پس از اطمینان از طبیعی بودن داده ها و همگنی واریانس ها در نرم افزار SPSS نسخه 22 ، از آزمون t همبسته برای بررسی تفاوت میانگین نمرات سرختی ذهنی قبل و بعد از تمرینات قدرتی استفاده شد. براساس نتایج تمرینات قدرتی باعث تغییر معنادار در همه خرده مقیاس ها و در سرسختی ذهنی کل شده اند ( 01 / 0≤p).

کلیدواژه ها:

سرسختی ذهنی ، تمرین قدرتی