تاثیر هشت هفته تمرین معلق ( TRX ) و تمرین مقاومتی بر سطح کلسترول تام و تری گلیسرید زنان میانسال
- سال انتشار: 1397
- محل انتشار: چهارمین همایش ملی علوم ورزشی و تربیت بدنی ایران
- کد COI اختصاصی: SPORTCONF04_006
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 487
نویسندگان
کارشناسی ارشد رشته فیزیولوژی ورزشی
استادیار دانشگاه آزاد اسلامی مشهد رشته فیزیولوژی ورزشی
استادیار دانشگاه آزاد اسلامی مشهد رشته فیزیولوژی ورزشی
چکیده
قرار دادن فعالیت های جسمانی در زندگی روزمره بخصوص در افرادی که دچار اضافه وزن هستند علاوه بر اینکه باعث کاهش وزن می شود می تواند تا حدود زیادی از عوارض افزایش بافت چربی که بیماری های قلبی و عروقی از مهمترین آنها محسوب می شود. بطور قابل ملاحظه ای بکاهد. هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات معلق تمرینات مقاومتی بر سطح کلسترول تام و تری گلیسرید زنان میانسال است. بدین منظور از میان 85 نفر از زنان که در یکی از باشگاه های ورزشی مشهد فعالیت می کردند، 30 نفر با شاخص توده بدنی بالاتر از 25kg/m و میانگین سنی 45 - 35 سال انتخاب و بطور تصادفی در سه گروه کنترل، گروه تجربی (تمرین TRX ) و گروه تجربی در (تمرین مقاومتی) تقسیم شدند و گروه های تجربی به مدت 8 هفته براساس برنامه تمرینی طراحی شده به اجرای حرکات پرداختند. نمونه خونی آزمودنی ها در پیش آزمون 48 ساعت قبل از شروع برنامه تمرینی و در حالت ناشتا جمع آوری شد. نمونه گیری در پس آزمون هم به همین طریق صورت گرفت. مقادیر کلسترول و تری گلیسرید (با استفاده از بیت اندازه گیری کلسترول ( با حساسیت 3 میلی گرم در DC ) بدست آمد. همچنین با استفاده از آزمون کولموگروف اسمیرنوف نرمال بودن توزیع داده ها بررسی و از آزمون های آماری تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی نیز استفاده شد. یافته ها نشان داد برنامه تمرینی ( TRX ) و مقاومتی به مقدار قابل توجهی میزان کلسترول تام و تری گلیسرید را در هر دو گروه تجربی به دلیل افزایش 2maxVO و استفاده از ذخایر چربی به عنوان سوخت کاهش می دهد و در انتها با توجه به نتایج این تحقیق می توان ادعا کرد تمرینات ورزشی ( مقاومتی و TRX ) می تواند از طریق تغییر در سوخت ساز چربی و متابولیسم فسفولیپیدها بر انتقال معکوس کلسترول موثر باشد.کلیدواژه ها
تمرین TRX ، تمرین مقاومتی ، انتقال معکوس کلسترولمقالات مرتبط جدید
- مروری بر مطالعات مربوط به تاثیر ماساژ یا انواع تمرینات بدنی بر تعادل و احتمال سقوط در سالمندان
- ارائه مدل عوامل موثر بر مدیریت تغییر در هیات های ورزشی شهرستان قیروکارزین
- اثر هشت هفته پروتکل تمرینی پیشگیری از آسیب رباط ACL بر پرش تک پا به جلو در دختران بسکتبالیست
- بررسی نیمرخ آنتروپومتریک، عملکرد عضلانی و تعادل کشتی گیران نوجوان شهر همدان
- اصلاح ناهنجاری های برگشت پذیر دانش آموزان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.