تاثیر هشت هفته تمرین معلق TRX و تمرین مقاومتی بر آپولیپوپروتیین 1A و لیپوپروتیین پرچگال زنان میانسال

در جوامع امروز به دلیل سبک زندگی ماشینی و نداشتن تحرک کافی سالانه افراد زیادی به دلیل مشکلات قلبی عروقی ناشی از افزایش وزن جان خود را از دست می دهند. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات معلق TRX و مقاومتی بر آپولیپوپروتیین 1A و لیوپروتیین پرچگال زنان میانسال، بدین منظور از میان 85 نفر از زنان عضو یکی از باشگاه های ورزشی مشهد 30 نفر به صورت هدفمند با شاخص توده بدنی بالاتر از 25 کیلوگرم بر مترمربع و میانگین سنی 35 تا 45 انتخاب و سپس به صورت تصادفی به 3 گروه شامل یک گروه کنترل و دو گروه تجربی تقسیم شدند. نمونه خونی آزمودنی ها در پیش آزمون و پس آزمون 48 ساعت قبل و بعد از انجام برنامه تمرینی و پس از حداقل 12 ساعت ناشتایی جمع آوری شد. بعد از نمونه گیری آزمودنی های گروه تجربی به مدت 8 هفته و هفته ای 3 جلسه براساس برنامه تمرینی طراحی شده و با اعمال فشار بر طول دوره تمرینی به اجرای حرکات پرداختند با استفاده از آزمون نرمال بودن توزیع داده ها و آزمون تحلیل واریانس یک طرفه و T مستقل برای مقایسه گروه ها انجام شد. نتایج یافته ها نشان داد بین تغییرات آپولیپوپروتیین 1A و لیپوپروتیین های پرچگال آزمودنی ها تفاوت معنی دار وجود دارد. ( p=0.0001 )همچنین بین دو روش تمرینی هم تفاوتی دیده نمی شود و براساس یافته ها می توان نتیجه گرفته زنان دارای اضافه وزن بدون درنظر گرفتن نوع تمرین می توانند با شرکت در فعالیت های منظم ورزشی علاوه بر کاهش وزن باعث افزایش آپولیپوپروتیین 1A و همچنین افزایش لیپوپروتیین های پرچگال خون شود.

کلیدواژه ها:

تمرین TRX ، تمرین مقاومتی ، آپولیپوپروتیین 1A ، لیپوپروتیین پرچگال