مروری بر اثربخشی آب درمانی در آمادگی جسمانی زنان سالمند

زمینه و هدف: یکی از مهمترین اهداف سلامت عمومی، کاهش ناتوانایی های وابسته به افزایش سن در سالمندان است .فعالیت بدنی و ورزش از جمله روش هایی است که می تواند برای پیشگیری، به تاخیر انداختن و یا درمان مشکلات ناشی از فرآیند پیری به کار رود که برخی تاثیرات مثبت آن بر روی کیفیت زندگی افراد از جمله سالمندان مشاهده شده است. مطالعه حاضر با هدف بررسی تعیین تاثیر تمرینات ورزش در آب بر شاخص های قدرت عضلانی، انعطاف پذیری وتعادل ایستا و پویای سالمندان صورت گرفت. روش شناسی: در این مطالعه، 40 مقاله با واژگان زنان، سالمندان، آمادگی جسمانی، ورزش در آب و از طریق جستجو در پایگاه های اطلاعاتی GOOGLE SCHOLAR,SCIENCE DIRECT, ISC, IRANDOC, MAGIRAN, PUBMED مجلات سالمندی ایران از سال 2000 تا به امروز بصورت جامع و عمیق بررسی شد. یافته ها : بیش از 30 درصد از افراد بالای 65 سال حداقل یکبار در سال زمین خوردگی را تجربه می کنند؛ 37 درصد از زنان و 25/2 درصد از مردان سالمند از تعادل کافی برای راه رفتن بهره مند نیستند بحث و نتیجه گیری: نتایج نشان داد که ورزش در آب موجب بهینگی شاخص های قدرت، انعطا ف پذیری و تعادل ایستا شده است که در مورد تعادل ایستا نیز سطح معنی داری به حد بحرانی خود نزدیک بوده که می توان نتیجه گرفت که هر چهار شاخص که تاثیر بسزایی بر کنترل حرکت و حفظ قامت در دوران سالمندی دارند به نحو مطلوبی از تمریناتورزش در آب تاثیر گرفته است

کلیدواژه ها:

زنان ، سالمندان ، ورزش در آب ، مطالعه مروری