تاثیرهشت هفته تمرینات استقامتی ودایره ای بر ترکیب بدنی، ضربان قلب استراحت , vo2max دختران نوجوان دارای اضافه وزن

هدف از انجام این مطالعه تاثیر هشت هفته تمرینات استقامتی و دایرهای بر ترکیب بدنی، ضربان قلب استراحت و vo2max دختران نوجوان دارای اضافه وزن شهرستان گچساران می باشد. روش ها: مطالعه حاضر یک تحقیق نیمه تجربی و از نوع کاربردی میباشد. جامعه آماری مطالعه حاضر را دختران نوجوان دارای اضافه وزن شهرستان گچساران تشکیل می دهند که در سه گروه، کنترل 10 استقامتی 10، دایره ای 10 نفر تفکیک شده اند. ویژگی های آنتروپومتریک نظیر: قد، وزن، شاخص توده بدن، نسبت دور کمر به باسن، توان هوازی vo2max و ضربان قلب استراحت برای هرنفر جداگانه اندازه گیری شد. سپس داده ها با استفاده از آزمون کلموگروف- اسمرینوف نرمال سازی شده و با روش آماری تحلیل واریانس یک طرفه ANOVA مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافتهها: هشت هفته تمرینات استقامتی و دایرهای بر نمایه توده بدنی، نسبت دورکمر به باسن و vo2max دختران نوجوان تاثیر معناداری دارد. ولی تاثیر معناداری بر ضربان قلب استراحت دختران نوجوان نداشت. نتیجه گیری: برای کاهش ترکیب بدنی و افزایش توان هوازی می توان از تمرینات استقامتی و یا دایره ای استفاده کرد و هر دو تمرین تاثیر یکسانی بر شاخص های ذکر شده دارند

کلیدواژه ها:

توان هوازی ، ضربان قلب استراحت ، نمایه توده بدن ، نسبت دور کمر به باسن