بررسی اثرات فعالیت های ورزشی برقلب

در این مقاله به اختصار به بررسی اثرات فعالیت های ورزشی بر قلب پرداخته شده است ، این مقاله در 3 فصل طراحی شده که در فصل اول بیان مسیله ، مفاهیم ،اهمیت واهداف مسیله مورد بررسی قرار گرفته شده ودر فصل 2 به پیشینه تحقیق و درفصل 3 به کلیات تحقیق و راهکارها وتجزیه وتحلیل موضوع پرداخته است .از این مقاله این نتیجه حاصل می شود که ورزش و فعالیت جسمانی ، روشی برای ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماری های جسمی وبه خصوص قلبی است . افرادی که از آمادگی و توان جسمی خوبی برخوردار هستند ، در فعالیت های اجتماعی و فردی موفق ترند. زیرا این افراد از شادابی ، انرژی و سلامت جسمانی و روانی بیشتری برخوردارند. افرادی که با روش صحیح ورزش می کنند و یا دارای کارهای با تحرک می باشند، سالم تر بوده و عمرشان از افرادی که کارهای بدون تحرک دارند بیشتر است . ورزش و فعالیت های بدنی موجب بهینه سازی عملکردی و ساختاری و هایپرتروفی عضله قلب و عروق و در نتیجه سبب تقویت دستگاه قلبی عروقی و مهمتر خود قلب در سازگاری بهتر با چالش های فعالیت های شدید بدنی و مواجه با نوع بیماری خاص می شود. و البته امروزه فعالیت های ورزشی به عنوان اقدامی مناسب و شناخته شده پر کاربرد و اصولی برای پیش گیری و درمان بسیاری از بیماری های خود قلبی نیز محسوب می گردد

کلیدواژه ها:

فعالیت ، ورزش ، قلب ، قلب ورزشی ، ذخیره قلبی