اثر یک دوره تمرین قدرتی همراه با مکمل دهی تورین بر عملکرد بی هوازی، قدرت بیشینه و ترکیب بدنی زنان فعال حرکتی

برای موفقیت ورزشکاران در رقابتهای سطح بالا تمرین تنها عامل کلیدی محسوب نمیشود، بلکه عامل های گوناگون تغذیه ای، روانی، فیزیولوژیکی نیز اثرگذار هستند. هدف این پژوهش، مطالعه اثر یک دوره تمرین قدرتی همراه با مکملدهی تورین بر عملکرد بی هوازی، قدرت بیشینه و ترکیببدنی زنان سالم است. بدین منظور تعداد 36 نفر از دانشجویان زن رشته تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد میاندوآب بهصورت در دسترس بهطور تصادفی به سه گروه تمرین مقاومتی، تمرین مقاومتی+ مکمل تورین و تمرین مقاومتی+ دارونما تقسیم شدند. برنامه تمرین قدرتی 3 جلسه ی60 دقیقهای در 8 هفته اجرا شد. از آنالیز واریانس، تی وابسته و آزمون تعقیبی LSD، در دو بخش آمار توصیفی و استنباطی برای تحلیل دادهها استفاده شد.یافتهها نشان داد مصرف مکمل تفاوت معناداری در عملکرد بیهوازی گروههای تمرین+ مکمل تورین و تمرین+ دارونما در مرحله پسآزمون دارد .(S 0/001) ولی این تفاوت در بین گروه تمرین مشاهده نشد. همچنین تی وابسته در مرحله ی پس آزمون و تحلیل واریانس نشان داد که تغییر معناداری در قدرت بیشینه بالاتنه و پایینتنه آزمودنیهای بین سه گروه وجود دارد. همچنین تفاوت معناداری به غیر از BMI در هیچیک از فاکتورهای، ترکیب بدن، درصد چربی و WHR در مراحل پیش و پسآزمون در گروه تمرین مقاومتی و تمرین مقاومتی+ مکمل نسبت به گروه تمرین مقاومتی+ دارونما مشاهده نشد. بهنظر میرسد مربیان ورزشی برای اثرگذاری بهتر بر شاخصهای قدرت بیشینه، عملکرد بیهوازی ورزشکاران قدرتی میتوانند از مکمل تورین استفاده کنند.

کلیدواژه ها:

ترکیب بدنی ، قدرت بیشینه ، عملکرد بی هوازی ، مکمل تورین