تاثیر خواب در صعود های کوهنوردی

سال انتشار: 1393
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 489

متن کامل این مقاله منتشر نشده است و فقط به صورت چکیده یا چکیده مبسوط در پایگاه موجود می باشد.
توضیح: معمولا کلیه مقالاتی که کمتر از ۵ صفحه باشند در پایگاه سیویلیکا اصل مقاله (فول تکست) محسوب نمی شوند و فقط کاربران عضو بدون کسر اعتبار می توانند فایل آنها را دریافت نمایند.

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

FNCSD01_021

تاریخ نمایه سازی: 7 اسفند 1396

چکیده مقاله:

صعودهای ورزشی ممکن است روزهایا حتی هفته ها ادامه یابد و میتواند به همراه تعداد زیادی از افراد جهت مدیریت و کمک رسانی ، حمل تجهیزات و وسایل برای حفظ عملکرد بهتر صعودکنندگان برای مدت طولانی نیاز باشد در حالیکه شرایط و امکانات کافی جهت استراحت مناسب وجود نباشد. همچنین،استراتژی صعود باعث می شود که کوهنوردان در طی شب، یعنی زمانی که بدن به خواب نیاز دارد، مشغول فعالیت باشند. بنابراین، علاوه بر عوامل مهم میزان و کیفیت خواب، زمان خواب نیزتحت تاثیر الزامات صعود قرار دارد.اختلال شبانه روزی، خواب نامناسب ومحرومیت از خواب عوامل مهمی هستند که منجر به خستگی جسمی و روانی می شوند.در بخش های این مقاله، خواب واثرات کمبود خواب بر عملکرد شناختی مورد بحث قرار می گیرد.در نهایت،سه نوع مختلف ازنظارت برخواب بررسی می شود

نویسندگان

مسعود پورمیدانی

مربی درجه سه کوهنوردی