ارتباط تمرینات کوه نوردی با تعدیل استرس کوهنوردان اصفهان

هدف از این تحقیق، بررسی ارتباط بین استرس و داشتن تمرینات کوهنوردی در کوهنوردان اصفهانی می باشد. هدف اصلی این پژوهش تعیین این است که آیا کوهنوردان می توانند از طریق فعالیت در این رشته متفاوت شوند و همچنین کشف راههایی برای کمک به کوهنوردان جهت برخورداری از آمادگی و سلامت خوب برای رویارویی بهتر با استرس از دیگر اهداف اصلی این پژوهش می باشد. طرح تحقیق روی تعیین فعالیت بدنی کوهنوردان در ارتباط با استرس بدنی ، روانی و عاطفی تمرکز دارد. این تحقیق به روش توصیفی و از نوع میدانی صورت گرفته است. جامعه ی آماری شامل کلیه ی کوهنوردان شهر اصفهان می باشد. نمونه ی این پژوهش را تعداد 390 نفر از این کوهنوردان به شکل تصادفی تشکیل داده اند. پرسشنامه ی ارزیابی استرس و پرسشنامه ی تایید فعالیت بدنی منظم ابزارهای تحقیق را تشکیل دادند. روایی و پایایی ابزار تحقیق با نظرخواهی از کارشناسان تربیت بدنی و اساتید دانشگاه و پس از اجرای یک طرح آزمایشی اولیه مورد تایید قرار گرفت. ضریب پایایی پرسشنامه ها با استفاده از روش آلفای کرونباخ به ترتیب r=0/92 و r=0/86 بدست آمد. در این تحقیق از آمار توصیفی (توزیع فراوانی، درصد، میانگین، و انحراف معیار) و آمار استنباطی(آزمون لوین، کولموگروف اسمیرنوف، تحلیل واریانس یکطرفه، ضریب همبستگی و رگرسیون) استفاده گردید. میزان فعالیت بدنی (پرداختن به ورزش کوهنوردی) ارتباط منفی و معنی داری را با سطح استرس بدنی (0/160-) در سطح معنی داری 002/0 و با سطح استرس عاطفی (0/103-) در سطح معنی داری 0/042 نشان داد. همچنین نتایج نشان داد که ارتباط بین فاکتور تکرار فعالیت کوهنوردی با استرس بدنی (0/002=P ؛**0/36-=r) و استرس عاطفی (0/042=P ؛*0/203-=r) منفی و معنی دار می باشد؛ به این معنی که افرادی که تعداد جلسات بیشتری به کوهنوردی پرداخته اند با کاهش در میزان استرس بدنی و استرس عاطفی مواجه شده اند. بنابراین با توجه به این نتایج مسیولین هییت کوهنوردی استان و شهرستان ها در اصفهان با فراهم آوردن بستر مناسب و راحت جهت پرداختن به ورزش کوهنوردی می توانند نقش موثر و بسیار مهمی در کاهش استرس و تنش روانی در میان شهروندان اصفهانی ایفا نمایند. نتایج تحلیل واریانس یکطرفه (002/0=P؛**668/3=F) نیز تفاوت معنی داری را بین پرداختن مکرر به ورزش کوهنوردی و استرس نشان داد. بنابراین آموزش مدیریت استرس به کوهنوردان، باعث کاهش خستگی مفرط و حفظ حالت فعالیت در مدت زمان بیشتری در کوهنوردی می گردد و موجب می گردد تا آن ها مدت زمان بیشتری به این رشته ورزشی مفرح بپردازند. محققین پیشنهاد می کنند که پرداختن به کوهنوردی در الویت قرار گیرد تا از بروز موقعیت هایی که سلامت جسمانی و روانی را تهدید می کنند، پیشگیری بعمل آید. با توجه به نتایج این تحقیق برنامه ریزی موثر در خصوص توسعه و گسترش ورزش کوهنوردی در جامعه الزامی به نظر رسیده که این مسیله نه تنها باعث کاهش سطح استرس در اقشار مختلف مردم گردیده که می تواند آثار مفید متعددی داشته باشد که از آ ن جمله می توان به افزایش سطح بهداشت و سلامت عمومی، بهبود روابط اجتماعی جوامع بشری، ارتقای بهره وری و توان کاری منابع انسانی، غنی سازی اوقات فراغت و کاهش آفات ناشی از بیکاری جوانان، ایجاد زمینه های گوناگون اشتغال در عرصه های آماتور و حرفه ای صنعت ورزش و ...اشاره کرد. به امید روزی که شاهد افزایش سرانه ورزش کشور و استقبال چشمگیر و بیش از پیش مردم از فعالیت های کوهنوردی باشیم

کلیدواژه ها:

استرس ، فعالیت بدنی منظم ، کوهنوردی