آثار برنامه پیاده روی با دو شدت متفاوت برترکیب بدن، توان هوازی و اشتهای مردان میانسال غیر فعال
- سال انتشار: 1396
- محل انتشار: اولین همایش بین المللی پژوهش های نوین در علوم ورزشی و تربیت بدنی
- کد COI اختصاصی: NRSSPE01_079
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 684
نویسندگان
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی رشت
دکتری فیزیولوژی ورزشی عضو هییت علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی رشت
دکتری فیزیولوژی ورزشی عضو هییت علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان
دکتری فیزیولوژی ورزشی عضو هییت علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی رشت
چکیده
هدف از پژوهش حاضر مطالعه آثار پیاده روی با دو شدت متفاوت بر ترکیب بدن، توان هوازی و اشتهای مردان میانسال غیر فعال بود. نمونه های پژوهش 27 نفر از مردان میانسال بالای 45 سال غیرفعال بودند. آزمودنی ها به صورت تصادفی در سه گروه شدت بالا 70-80 ضربان قلب بیشینه (9 نفر)، شدت پایین 50-70 درصد ضربان قلب بیشینه (9 نفر) و گروه کنترل (9 نفر) قرار گرفتند. گروه های تمرینی به مدت 8 هفته و به صورت 3 جلسه در هر هفته به تمرین پرداختند و افراد گروه کنترل هیچگونه برنامه تمرینی نداشتند. داده های بدست آمده پس از اجرای پس آزمون، با استفاده از روش آمار توصیفی (میانگین، انحراف معیار) و آمار استنباطی t وابسته و تحلیل واریانس یکراهه در محیط spss20 مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج بدست آمده نشان داد برنامه تمرینی باعث کاهش معنی دار در وزن و شاخص توده بدن دو گروه مورد آزمایش شد و میزان کاهش وزن و شاخص توده بدن افراد میانسال در پیاده روی باشدت 80-70 بیشتر از پیاده روی با شدت 70-50 درصد شد. در پس آزمون میانگین گرسنگی و احساس میل به غدا در هر دو گروه افزایش و میانگین پری و سیری در هر دو گروه کاهش یافت ولی میزان افزایش گرسنگی و میل به غذا بین دو گروه مورد مطالعه تفاوت معناداری نداشت. میانگین درصد چربی در هر دو گروه آزمودنی در پس آزمون کاهش یافت اما بین میزان کاهش درصد چربی بین دو گروه تفاوت معنی داری وجود نداشت. میانگین توان هوازی در هر دو گروه تجربی در پس آزمون افزایش یافت و این افزایش در گروه پیاده روی باشدت 70-80 درصد بیشتشر از گروه پیاده روی با شدت 50-70 درصد در پس آزمون افزایش یافت.کلیدواژه ها
پیاده روی، ترکیب بدنی، توان هوازی، درصد چربی، اشتهامقالات مرتبط جدید
- مروری بر مطالعات مربوط به تاثیر ماساژ یا انواع تمرینات بدنی بر تعادل و احتمال سقوط در سالمندان
- ارائه مدل عوامل موثر بر مدیریت تغییر در هیات های ورزشی شهرستان قیروکارزین
- اثر هشت هفته پروتکل تمرینی پیشگیری از آسیب رباط ACL بر پرش تک پا به جلو در دختران بسکتبالیست
- بررسی نیمرخ آنتروپومتریک، عملکرد عضلانی و تعادل کشتی گیران نوجوان شهر همدان
- اصلاح ناهنجاری های برگشت پذیر دانش آموزان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.