تاثیر آموزش یوگا بر اضطراب زنان متاهل شهر گرگان

هدف این پژوهش شناخت تاثیر آموزش یوگا اضطراب زنان متاهل مراجعه کننده به باشگاه های یوگای شهرستان گرگان بوده است. جامعه آماری پژوهش حاضر کلیه زنان متاهل که به باشگاه های یوگای شهر گرگان مراجعه کردند را تشکیل می دهند. برای انتخاب نمونه از بین زنان مراجعه کننده که برای شرکت در پژوهش داوطلب بودند به صورت دردسترس تعداد 40 نفر انتخاب و با استفاده از آرایش تصادفی یک گروه (20 نفری) به عنوان گروه آزمایشی، و گروه (20 نفری) دیگر به عنوان کنترل در نظر گرفته شده سپس پرسشنامه اضطراب بک در اختیار آنها قرار گرفت. بعد از تکمیل پرسشنامه گروه آزمایش، دوره آموزش یوگا را به مدت 2 ماه ( 8 جلسه 2 ساعته ) دریافت و گروه کنترل تا پایان پژوهش در لیست انتظار باقی ماندند. بعد از پایان دوره مجددا افراد هر دو گروه توسط همان پرسشنامه مورد آزمون قرار گرفتند و نتایج تغییرات به صورت آماری مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج آزمون تحلیل کواریانس نشان داد در گروه آزمایش که یوگا را گذرانده اند میانگین اضطراب آنها به صورت معناداری کاهش یافت. لذا با توجه به نتایج، آموزش یوگا بر کاهش اضطراب زنان تاثیرگذار است.

کلیدواژه ها:

یوگا ، رضایت زناشویی