بررسی و مقایسه تاثیر مصرف مکمل کافیین با ترکیب مکمل کافیین و ال-کارنیتین همراه با تمرینات هوازی بر درصد زنان

هدف از تحقیق حاضر، بررسی و مقایسه اثر مصرف کافیین و مصرف ترکیب مکمل های کافیین و ال کارنیتین همراه با تمرینات هوازی بر درصد چربی زنان بود. 20خانم به صورت تصادفی و به صورت داوطلبانه(سن 10+30و میانگین درصد چربی1+40) در دو گروه مصرف مکمل کافیین، تمرین هوازی و گروه مصرف مکمل ترکیبی، تمرینات هوازی قرار گرفتند. پروتکل تمرینی شامل 5 دقیقه راه رفتن، 10 دقیقه حرکات کششی، 15 دقیقه دویدن، 35 دقیقه حرکات موزون و ایروبیک و 5 دقیقه سرد کردن به صورت 5 روز در هفته و در هفت هفته می شود. درصد چربی افراد قبل و بعد از مصرف مکمل ها اندازه گیری شد. داده ها با استفاده از آزمون کلموگرف-اسمیرنوف و تی زوجی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت(p<0.5) نتایج نشان داد که مصرف مکمل کافیین همراه با تمرینات هوازی بر درصد چربی زنان تاثیر معناداری دارد، همچنین در نمودارهای آمار توصیفی مشاهده شد که میانگین چربی در گروه ترکیب نسبت به گروه کافیین کاهش درصدچربی بیشتری داشت است.

کلیدواژه ها:

ال-کارنیتین ، کافیین ، تمرینات هوازی ، درصد چربی