بررسی رابطه بین ترکیب بدن و افسردگی سالمندان بر اثر تمرینات ذهنی-روانی

ورزش کردن برای همه افراد جامعه مفید است اما در سنین بالاتر اهمیت آن بیش از پیش آشکار می شود. ورزش های روانی-ذهنی مناسب ترین گزینه برای خانم ها هستند. این دسته از ورزش ها باعث می شود که مردان و زنان سالمندبتوانند درصد چربی وزن بدن و توده ی چربی بدن خود را کاهش دهند، همچنین این ورزش ها در این دسته از افراد برای پیشگیری از افسردگی مناسب می باشد. در این تحقیق به رابطه بین ترکیب بدن و افسردگی براساس تمرینات ذهنی-روانی در زنان سالمند شهرستان دامغان پرداخته شد.جامعه ی آماری این پژوهش 60 نفر از زنان شهرستان دامغان بودند که در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کردند و بعد از تحقیقات به عمل آمده 10 نفر از این افراد با توجه به قد و وزن و سن مشابه که دارای سلامتی نیز بودند به تمرینات روانی و ذهنی یوگا پرداختند.شرکت داشتن در تمرینات منظم به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه و هر جلسه 60 دقیقه و عدم انصراف در حین تحقیق از اصول این پژوهش بود.معیارهای ورود عبارت بود از افراد بین 55-65 توانایی ورزش کردن، نداشتن بیماری جسمی با سابقه ی هر گونه بیماری خاصی که با انجام ورزش سلامت فرد با خطر مواجه شود. ترکیب بدنی آنها با استفاده از BMI سنجیده شد و برای سنجش افسردگی، از تست افسردگی بک استفاده شد. در این پژوهش از آمار توصیفی که شامل میانگین و انحراف معیار است استفاده شد و نرمال بودن داده توسط آزمون گلموگروف اسمیر نف و نرمال بودن و اریانس ها توسط پیش ازمون و پس ازمون لون ارزیابی شد. ازضریب همبستگی پیرسون برای بررسی این گروه استفاده شد . پس از 8هفته تمرین منطم تمامی آزمون های فوق الذکر (سنجش افسردگی و ترکیب بدن)مجدد از سالممندان به عمل آمد. نتایج نشان داد همبستگی بالایی بین ترکیب بدن و افسردگی وجود دارد.