مقایسه فعالیت بدنی و عادتهای خواب منظم با تغییرات درصد چربی،شاخص توده بدن و فشار خون در سربازان جوان سالم چاق

مقدمه: پژوهش حاضر با هدف مقایسه تاثر فعالیت بدنی و عادتهای خواب منظم بر تغییرات درصد چربی شاخص توده بدن و فشار خون در سربازان جوان سالم چاق انجام شد جامعه آماری پژوهش حاضر شامل سربازان آموزشی و غیر آموزشی می بادش. مواد و روشهای کار: این مطالعه به روش نیمه تجربی انجام گرفت و 30 نفر از سربازان 15 نفر گروه تجربی و 15 نفر گروه کنترل در یکی از مراکز اموزشی ارتش جمهوری اسلامی ایران با میانگین سن 21/5±3/5 سال، قد 175/4±3/5 سانتی متر، وزن 84/45±5/2 کیلوگرم شاخص توده ی بدنی 31/5±1/5 کیلوگرم بر متر مربع و درصد چربی بدن 18/25±1/5 به صورت نمونه گیری در دسترس انتخاب و در دو گروه تجربی و گروه تجربی و گروه کنترل قرار گرفتند. آزمودنی های تحقیق به مدت دو ماه در طول دوره آموزش به انجام تمرینات نظامی که باعث امادگی بدنی و رزمی سربازان می شود پرداختند. آزمودنی های تحقیق به مدت دو ماه درطول دوره آموزش به انجام تمرینات نظامی که باعث امادگی بدنی و رزمی سربازان می شود پرداختند. در طول این ماه دوره آموزش از آزمودنی های تحیق در طی سه مرحله اندازه گیری بعمل آمد مرحله اول در ابتدای دوره مرحله دوم هفته چهارم، مرحله سوم هفته هشتم. نتیجه گیری: تجزیه و تحلیل داده ها حاصل از تحقیق نشان داد میازن چاقی نوع یک طی دو ماه تمرین نظامی، بین دو گروه تجربی و گروه کنترل کاهش معنی دار داشت. اما میزان تاثیرات در گروه تجربی بیشتر از گروه کنترل بود و فشار خون در دوره تحقیق بین دو گروه تجربی و گروه کنترل کاهش معنی داری داشت اما میزان آن در گروه تجربی بیشتر و مشهودتر از گروه کنترل بود.

کلیدواژه ها:

عادت های خواب منظم ، درصد چربی ، توده بدن ، فشار خون ، سربازان سالم چاق