تاثیر هست هفته تمرین هم زمان با مکمل یاری ال_ آرژنین بر SOD مردان سالمند

افزایش سن، آنتی اکسیدان های درون زا کاهش می یابد که موجب افزایش آسیب با بافت های مختلف بدن از طریق فعالیت بیشتر رادیکال های آزاد و ایجاد شاخص های استرس اکسیداتیو می شود. نشان داده شده است مکمل یار ال_ آرژنین و تمرینات ورزشی می تواند سیستم دفاع آنتی اکسیدانی را تقویت کند. بنابراین هدف از این پژوهش بررسی هشت هفته تمرین هم زمان با مکمل یاری ال_آرژنین بر SOD ( به عنوان آنتی اکسیدان آنزیمی درون زا ) مردان سالمند طرح ریزی شد. 33 مرد سالمند با میانگین سنی 4/61 ± 67/72 به صورت تصادفی در 3 گروه 11 نفری ( گروه تمرین هم زمان + مکمل، تمرین هم زمان + دارونما و گروه کنترل ) تقسیم شدند. تمرینات شامل هشت هفته تمرین هم زمان، هفته ای سه جلسه اعمال شد. گروه مکمل روزانه 1000 میلی گرم ال_ آرژنین مصرف کردند. گروه دارونما نیز از مالتودکسترین به عنوان پیلاسبو بهره بردند. اندازه گیری SOD در دو نوبت پیش آزمون و پس آزمون با رعایت تمام مواد ضروری، در شرایط یکسان از هر سه گروه گرفته شد. از نرم افزار SPSS نسخه ی 20 برای تحلیل داده ها استفاده شد. آزمون K-S نرمال بودن داده ها را تایید کرد. در آزمون تی وابسته معلوم شد که میزان SOD در پس آزمون نسبت به پیش آزمون در گروه تمرین + مکمل (P=0/001) و گروه تمرین + دارونما (P=0/001) افزایش معنی داری داشته است. اما این تغییرات در گروه کنترل به صورت معنی دار کاهش یافته است (P=0/024). در آزمون آنالیز واریانس بر مبنای LSD در مقایسه بین گروهی معلوم شد که بین تمامی گروه ها اختلاف معنی دار وجود دارد. یافته های این پژوهش هم تمرینات هم زمان و هم مصرف مکمل ال_آرژنین را موجب بهبود سیستم آنتی اکسدانی در سالمندان می داند. در واقع می توان این گونه پیشنهاد کرد که سالمندان با بهره گیری از تمرینات هم زمان و مکمل یاری ال_آرژنین با تقویت سیستم دفاع آنتی اکسیدانی خصوصا SOD باعث ارتقاء سلامت خود از طریق دفع رادیکال های آزاد توسط آنتی اکسیدان ها می شوند. این یافته ها کمک شایانی در کاهش بیماری های مرتبط با رادیکال های آزاد در دوران حساس سالمندی می کند.

کلیدواژه ها:

سالمندی ، آنتی اکسیدان ، تمرین هم زمان ، ال_ آرژنین ، شاخص استرس اکسیداتیو