بررسی و مقایسه تاثیر ورزش های استقامتی، قدرتی و تعادلی بر پیشگیری و درمان بیماری های قلبی عروقی

بیماری قلبی از شایع ترین عوامل مرگ و میر در جهان امروز است. یکی از روش های پیشگیری و درمان ثانویه این بیماری، انجام فعالیت های ورزشی است. چاقی عامل خطرناکی در بیماری های قلبی عروقی است. بررسی ها نشان می دهد فعالیت های منظم ورزشی، نقش مهمی در بهبود دستگاه قلبی و عروقی داشته است؛ از سوی دیگر، امروزه مقابله و درمان چاقی، که یکی از عوامل تشدید بیماری های قلبی است، با استفاده از تمرینات ورزشی مختلف بسیار گسترش پیدا کرده است؛ از این رو تحقیق حاضر تاثیر انواع فعالیت های ورزشی بر تغییرات این بیماری را مورد بررسی قرار داده است. در این تحقیق ابتدا عوامل موثر بر بیماری های قلبی عروقی مورد بررسی قرار گرفته است. و در ادامه میزان تاثیر سه گروه ورزش های قدرتی، استقامتی و تعادلی در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی عروقی بررسی، و با هم مقایسه شده اند. نتیجه این مقاله حکایت از کارایی بهتر گروه ورزش های قدرتی در مرحله پیشگیری، و کارایی بهتر گروه ورزشهای استقامتی در مرحله درمان بیماری های قلبی عروقی دارد. همچنین افرادی که دچار محدودیت حرکتی یا معلولیت باشند، می توانند از گروه ورزش های تعادلی در مرحله درمان استفاده نماید

کلیدواژه ها:

قلبی عروقی ، پیشگیری ، درمان ، ورزش ، قدرتی ، استقامتی ، تعادلی