بررسی رابطه بین ورزش و بهداشت روانی

بهداشت روانی و سلامت روانی یکی از مقوله های مهم روان شناسی است که فرد باید به آن توجهزیادی داشته باشد و برقراری سلامت روانی و بهداشت در زندگی باعث می شود که فرد از هر گونهاضطراب و نگرانی و تشویش در زندگی دور باشد و یا حتی در برخورد با این موانع بتواند راه حلیدرست را با تفکر صحیح انتخاب کند و گاهی عواملی وجود دارد که باعث دوری از این ناراحتی ها باشدو بهداشت روانی و سلامت آن را بالا ببرد که مانند ورزش و تمایل به ورزش خود می تواند سلامتروانی افراد را بیشتر بیشتر کند و فرد نسبت به روان خود و رعایت بهداشت آن جهت سالم زندگیکردن امیدوار باشد به این صورت که برنامه خود را تنظیم کند و حتما به آن رعایت کند. در کودکی ونوجوانی ورزش یکی از فعالیتهای اساسی زندگی به شمار می رود. ورزش به ویژه در سنین کودکی ونوجوانی مفر سالمی برای آزاد کردن انرژی انبار شده آنها است و این خود بسیار لذت بخش و آرامشدهنده است. ورزش سبب اجتماعی شدن ایجاد کفایت و مهارت، استحکام روابط خانوادگی، و سهولتدوست یابی و ارتباط سالم با همسالان و همگنان می شود. شرکت در فعالیتهای ورزشی اغلب تاثیردرمانی بر کودکان و نوجوانانی که دچار اختلال عاطفی و یا معلولیت رشدی هستند دارد. ورزش بهکودکان و نوجوانان و حتی بزرگسالان این فرصت را می دهد که ارتباطات جسمی، روانی و اجتماعیبرقرار کنند، ضمن اینکه احساس اعتماد به نفس و تسلط بر مسایل را در آنها تقویت می کند نتایجبدست آمده حاکی از آن است که بین بهداشت روان وورزش رابطه معنی داری وجود دارد.

کلیدواژه ها:

ورزش همگانی ، بهداشت ، جامعه ، سلامت روان