تنظیم شناختی هیجان مروری بر پژوهش های انجام شده

این مطالعه مروری با هدف بررسی نتایج پژوهش های مختلف در ارتباط با تنطیم شناختی هیجان انجام شده است. مطالب با انتخاب از مقالات، پایان نامه هاو مطالعات اخیر در حوزه تنظیم شناختی هیجان مقوله بندی و مطرح شده است. عوامل متعددی می توانند زمینه ساز و ایجاد کننده مشکلات هیجانی در فرد باشند. عواملی که یا نشأت گرفته از درون فرد، شخصیت و ویژگی های فردی است و یا این که می توانند در نتیجه محیطی که فرد در آن قرار گرفته است به وجود آمده باشد. فرآیند تنظیم شناختی هیجان شامل تمامی راهبردهای آگاهانه و ناآگاهانه ای می شود که فرد برای افزایش، حفظ و یا کاهش یک یا تعداد بیشتری از اجزای پاسخ هیجانی شامل تجربی، رفتاری و فیزیولوژیک به کار می برد. نتیجه گیری : بر اساس یافته های این پژوهش تنظیم هیجانات از طریق شناخت و فرآیند های شناختی به افراد کمک می کند تا هیجاناتشان را در طول وقایع تهدید آمیز و بعد از تجربه رویداهای تنش زا مدیریت و تنظیم کنند. لذا استفاده از راهبردهای مثبت تنظیم هیجان در دوره های بیماری می تواند نقش مهمی در بهزیستی روانشناختی افراد ایفا کند. با در نظر گرفتن نتایج فوق، به نظر می رسد برای افزایش سلامت جسمانی، روانی و اجتماعی افراد، آموزش راهبرد های تنظیم شناختی هیجان متمرکز بر برنامه ریزی، تمرکز مثبت و ارزیابی مجدد مثبت بسیار ضروری است.

کلیدواژه ها:

تنظیم شناختی هیجان ، درک هیجانات ، راهبردهای تنظیم شناختی هیجان