تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر میزان استرس و اضطراب و راهبردهای مقابله ای در دانش آموزان متوسطه دختر دارای استرس

پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش روش ذهن آگاهی بر میزان استرس و اضطراب و راهبردهای مقابله ای دانش آموزان دختر متوسطه دارای استرس انجام گرفت. در این پژوهش، از روش تجربی به صورت طرح» پیش آزمون- پس آزمون با گروه گواه «استفاده شد. جامعه آمارى در این پژوهش شامل کلیه دانش آموزان دختر متوسطه اول شهر اصفهان بودند که در سال تحصیلى 93-92 مشغول به تحصیل بوده که شامل12972هزار نفر بودند. نمونه پژوهش شامل 60 نفر دانش آموز دختر متوسطه که بعد از تکمیل پرسشنامهDASS قسمت استرس، دانش آموزانی که دارای استرس بالا شناخته شدند، غربال گری و در دو گروه(آزمایش و کنترل) قرار گرفتند. آزمودنی های پرسشنامه DASS و راهبردهای مقابله ای رازورس در دو نوبت(پیش ازمون و پس ازمون) تکمیل کردند. سپس روش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی(MBSR) در8 جلسه ی دو ساعته به گروه آزمایش آموخته شد و گروه کنترل مداخله ای دریافت نکرد. نتایج تحلیل کوواریانس چند متغیره نشان داد آموزش روش ذهن آگاهی بر کاهش میزان استرس دانش آموزان دختر تاثیر معناداری دارد(07/0=p). همچنین نتایج حاکی از تاثیر معنادار آموزش روش ذهن آگاهی بر خرده مقیاس های راهبردهای مقابله ای شامل، مقابله مستقیم (05/0≥p)، خود کنترلی(05/0≥p)، پذیرش مسئولیت(05/0≥p) می باشد. آموزش روش ذهن آگاهی بر کاهش میزان اضطراب دانش آموزان دختر تاثیر معناداری نداشت(05/0