تاثیر تمرینات دایره ای با شدت کم و زیاد و سطوح سرمی ایرزین زنان جوان غیرفعال

هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر یک جلسه تمرین دایره ای با شرکت های مختلف در سطوح سرمی ایرزین زنان جوان غیرفعال می باشد. در این مطالعه 30 زن جوان غیرفعال 20 تا 30 سال با نمایه توده بدن 22 تا 25 کیلوگرم بر مترمربع در دو گروه تمرین دایره ای با شدت کم (60 - 40درصد یک تکرار پیشین) و شدت زیاد (90 - 70درصد یک تکرار پیشین) قرار گرفتند خون گیری در دو وهله، پیش از مداخله و بلافاصله پس از اتمام برنامه تمرینی انجام شد. نتایج این تحقیق نشان داد که تغییرات میانگین درون گروهی متغیره ایرزین در گروه تمرین با شدت کم به شدت زیاد معنی دار نبود (P<0/05). مقایسه میانگین های بین گروهی نشان داد تفاوت میانگین ایرزین دو گروه معنی دار نیست. (P<0/05) . بر اساس یافته های تحقیق حاضر می توان نتیجه گیری نمود که یک جلسه تمرین دایره ای با شرکت های کم و زیاد نمی تواند سبب افزایش سطح سرمی ایرزین زنان جوان غیرفعال با نمایه توده بدن 22 تا 25 کیلوگرم بر مترمربع شود.

کلیدواژه ها:

تمرین دایره ای ، ایرزین ، زنان جوان غیرفعال