ارتباط ورزش با اب و هوا

گاهی شاید برای ما شرایط جوی محیط تمرین ماه نباشد ولی گاهی این بی توجهی ممکن است باعث شود که ما مدت ها از تمرین دور بمانیم. بنابراین برای اینکه در کنار سلامتی، به تمرینات مداوم خود ادامه دهیم، لازم است مواردی را در نظر بگیریم. در فصل زمستان و پاییز که هوا سرد می شود، میزان ورزش کردن نیز کاهش می یابد زیرا شرایط آب و هوایی نامساعد است. ورزش کردن در هوای سرد فوایدی دارد که باید آنها را در نظر گرفت. پزشکان و افرادی که به ویژه در فصول گرم سال و در مکان های باز و فعالیت ورزشی می پردازند توصیه هایی دارد که سلامت آنها را تأمین می کند و کمترین آسیب را به دلیل تغییرات آب و هوایی ببینند. در این مقاله به بررسی تأثیرات آب و هوایی بر ورزش و راهکارهای کاربردی برای رفع مشکلات ناشی از مشکلات جنبی در ورزش را بررسی خواهیم نمود.

کلیدواژه ها:

ورزش ، سرما ، گرما