نقش تمرینات پلیومتریک و قدرتی در افزایش سرعت نوجوانان

سال انتشار: 1394
محل انتشار: اولین همایش ملی دستاوردهای نوین تربیت بدنی و ورزش
کد COI اختصاصی: IUCSPORT01_036
زبان مقاله: فارسی
تعداد مشاهده: 1328

نویسندگان

دبیر تربیت بدنی آموزش و پرورش تالش

چکیده

در ورزش، کشف افراد با استعداد و گزینش آنها در سنین پایین و سپس هدایت، کنترل و ارزیابی آنها در صعود و بالاترین سطح از مهارت اهمیت زیادی دارد. رسالت اصلی تربیت بدنی آموزش و پرورش در مرحله اول، کشف دانش آموزان مستعد از طریق فرایندهای استعدادیابی عمومی و ویژه و در نهایت، هدایت و معرفی نخبگان ورزشی به باشگاه ها و فدراسیون ها، به منظور ارتقای قابلیت ها و مهارت های تخصصی است. بدین منظور 48 نفر از دانش آموزان ورزش کار مدارس تالش با میانگین سن 0/5 ± 14/48 سال،قد 5/11 ± 163/79 سانتی متر و وزن 6/5 ± 50/6 کیلوگرم به روش نمونه گیری هدفمند (در دسترس) انجام شد. از هر گروه و پیش آزمون گرفته شد. از آزمون دوی 30 متر برای اندازه گیری سرعت استفاده شد. برنامه های تمرینی اجرا شد و سپس پس آزمون گرفته شد. از آمار توصیفی برای تعیین میانگین و انحراف استاندارد (طبقه بندی) و از کلموگروف- اسمیرنوف ( s.k) برای نرمال سازی، در آمار استنباطی از آنالیز واریانس با اندازه گیری مکرر استفاده شد. نتایج نشان دادند که بین تمرینات پلایومتریک قدرتی و ترکیبی تفاوت معنادار از نظر آماری وجود ندارد ولی تمرینات باعث بهبود سرعت می شوند و روش ترکیبی بیشتر از دو روش دیگر باعث پیشرفت شد. لذا با توجه به نتایج حاصل از این تحقیق، تمرینات ترکیبی را می توان به کلیه رشته های ورزشی که نیاز به سرعت بالایی دارند توصیه نمود تا در برنامه های آمادگی جسمانی خود همراه با تمرینات تخصصی همان رشته از تمرینات ترکیبی (پلایومتریک و قدرتی) نیز استفاده کنند.

کلیدواژه ها

پلایومتریک،قدرتی،بیومکانیک،نوجوانان

مقالات مرتبط جدید

اطلاعات بیشتر در مورد COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.