تاثیر ورزش ایروبیک بر برخی شاخص های آنتروپرومتریک و فیزیولوژیک زنان

در این مطالعه هدف، بررسی تأثیر تمرینات ایروبیک بر برخی شاخص های پیکری (قد، وزن)، ترکیب بدنی (محیط دور کمر، دور کمر به دور لگن، چربی زیر پوستی ناحیه تحت کتفی و سه سر بازویی و درصد چربی) و جسمانی (انعطاف پذیری کمر و لگن، قدرت عضلات پشت، قدرت عضلات بازکننده شانه، حداکثر توان هوازی، و استقامت عضلانی بالاتنه) زنان شاغل بود. تعداد 15 نفر کارمند خانم که حداقل دو ماه در تمرینات ایروبیک زیر نظر مربی متخصص اداره تربیت بدنی و فوق برنامه دانشگاه فعالیت داشتند و 15 نفر کارمند خانم که در 6 ماه قبل از اجرای تحقیق هیچ گونه فعالیت بدنی منظم نداشتند به شکل هدفمند، از کل جامعه 300 نفری کارکنان زن دانشگاه بیرجند، بعنوان نمونه تحقیق انتخاب شدند. شاخص های آنتروپومتری (قد، وزن، محیط بازو، محیط ساق پا، دورکمر، دور لگن و ضخامت چربی زیر پوستی) با استفاده از ابزار استاندارد و ترکیب بدنی با اندازه گیری ضخامت چربی زیر پوستی ناحیه سه سربازویی و تحت کتفی، قدرت عضلات پنجه و پشت دست با دستگاه دینامومتر، توان هوازی با آزمون آستراند، انعطاف پذیری با کمک تخته انعطاف سنج و استقامت عضلانی بالاتنه با حرکت شنای روی زمین، به عنوان شاخص های فیزیولوژیکی، اندازه گیری شدند. ابتدا با آزمون کلموگروف- اسمیرنوف نرمال بودن دادها مورد بررسی و سپس از روش های آمار توصیفی برای توصیف ویژگی های آنتروپرومتریکی، ترکیب بدنی و فیزیولوژیکی آزمودنی ها و از روش های آمار استنباطی (روش من ویتنی) برای اثبات یا رد فرض های آماری در سطح معنی داری P<0/05 بهره برداری گردید، نتایج نشان داد که بین اکثر شاخص های آنترپرومتریکی و فیزیولوژیکی کارکنان زن فعال در رشته ایروبیک با کارکنان زن غیر فعال تفاوت معنی داری وجود دارد و زنان فعال در بیشتر شاخص ها نسبت به زنان غیرفعال دارای برتری بودند و تنها در شاخص توده بدنی و قدرت عضلات بازکننده شانه در دو گروه تفاوت معنی داری مشاهده نگردید. یافته ها دال بر این است که ترکیب بدنی و ویژگی های فیزیولوژیک عواملی هستند که تمرینات ایروبیک بر آن تأثیرگذار است؛ اما تأثیر پذیری شاخص های فیزیولوژیک بیشتر از شاخص ترکیب بدنی است. در کل می توان گفت تمرینات ایروبیک برای توسعه سلامت جسمی زنان بسیار موثرند.

کلیدواژه ها:

شاخص های آنتروپرومتریک و فیزیولوژیک ، ورزش ایروبیک ، کارکنان زن