تاثیر آموزش و تمرین تکنیک ذهن آگاهی بر افزایش تمرکز و توجه

دراین پژوهش به منظور آزمایش تاثیر تاثیر آموزش و تمرین ذهن آگاهی بر افزایش تمرکز و توجه ، به روش نمونهگیری در دسترس، تعداد 30 نفر از افراد مراجعه کننده به یکی از مراکز یوگای شهر شیراز به عنوان گروه آزمایش وتعداد 30 نفر از دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی مرودشت که از لحاظ متغیر های جنس، سن و تحصیلات هم پایه باگروه آزمایش بودند به عنوان گروه کنترل انتخاب شدند. در پیش آزمون هر دو گروه آزمون های عملکرد مداوم (CPT) ،استروپ و مرتب کردن کارت های ویسکانسین (WCST) را انجام دادند. پس از آن تنها گروه آزمایش تحت آموزشو تمرینات مراقبه تمرکزی قرار گرفتند. سپس در مرحله بعد از آموزش ، از شرکت کنندگان پس آزمون، به عمل آمد.تحلیل کوواریانس نشان داد که دو گروه در توجه انتقالی تفاوت معنادار به دست آمد.

کلیدواژه ها:

مراقبه ، ذهن آگاهی ، تمرکز و توجه