اثر بخشی فشارهای روانی بر زندگی روزمره

موضوع تحقیق : بررسی اثربخشی فشارهای روانی بر زندگی روزمره است امروزه علی رغم ایجاد تغییرات عمیق فرهنگی وتغییر در شیوه ی زندگی و تجددگرایی ، بسیاری از افراد ، در رویارویی با مسایل زندگی فاقد توانایی های لازم و اساسیهستند و همین امر آنان را در مواجهه با مشکلات و مسایل روزمره ی زندگی ناتوان و آسیب پذیر ساخته است.هدف از اینتحقیق: نشان دادن اثرات مخرب وکاهش فشارهای روانی بر روی زندگی ،محیط خانواده ، محیط کار و ... می باشد .روشتحقیق : بصورت مروری ،کتابخانه ای انجام گردیده نتایج تحقیق: باتوجه به تغییر سبک زندگی و آموزش مهارتهای ارتباطی،تنظیم برنامه غذایی ،ورزش کردن ،آموزش ریلکسشن ،هنر درمانی می توان تا حدودی باعث کاهش اثر فشارهای روانی برزندگی روزمره شد.

کلیدواژه ها:

فشارهای روانی ، زندگی