ارزیابی مجدد شناختی به عنوان یک مکانیسم تغییر: چگونه برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، حساسیت اضطرابی را در مردان جوان کاهش می دهد؟

اگرچه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) به طور موثری علائم اضطراب را کاهش می دهد، اما سازوکارهای روان شناختی خاصی که این تغییر را توضیح می دهند، همچنان نیازمند بررسی بیشتر هستند. این پژوهش به دنبال پاسخ به این سوال بود که آیا کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی با تقویت ارزیابی مجدد شناختی می تواند حساسیت اضطرابی را در مردان جوان کاهش دهد؟ در یک پژوهش شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل (لیست انتظار) تعداد ۳۰ دانشجوی پسر با روش نمونه گیری هدفمند انتخاب شده و به صورت تصادفی در دو گروه گمارش شدند.گروه آزمایش مداخله کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) را به مدت هشت جلسه ۹۰ دقیقه ای (هر هفته یک جلسه) را دریافت کرد. همه شرکت کنندگان شاخص تجدید نظر شده حساسیت اضطرابی (ASI-R) و پرسشنامه تنظیم هیجان (ERQ) را تکمیل کردند. تحلیل کوواریانس چندمتغیره نشان داد که در مقایسه با گروه کنترل، گروه آزمایش کاهش معناداری در نگرانی های جسمانی و شناختی مرتبط با حساسیت اضطرابی و همچنین افزایش معناداری در ارزیابی مجدد شناختی نشان داد. تحلیل میانجی گری نیز نشان داد که ارزیابی مجدد شناختی به عنوان یک سازوکار مهم توضیح می دهد که چگونه مداخله کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) نگرانی های شناختی مرتبط با اضطراب را کاهش می دهد. این یافته ها پیشنهاد می کنند که ادغام راهبردهای ارزیابی مجدد شناختی در مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی می تواند نتایج مرتبط با فرایندهای شناختی اضطراب محور را در مردان جوان بهبود بخشد.

کلیدواژه ها:

تنظیم هیجان ، حساسیت اضطرابی ، کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی