تاثیر مهارت های مدیریت استرس بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان

مدیریت استرس یکی از مهارت های اساسی در زندگی دانش آموزان است که می تواند بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی آنان تاثیرگذار باشد. دانش آموزان در دوران تحصیل با عوامل استرس زایی مانند فشار امتحانات، حجم تکالیف، انتظارات خانواده، رقابت تحصیلی و نگرانی درباره آینده روبه رو هستند. ناتوانی در کنترل این فشارها ممکن است موجب افزایش اضطراب، کاهش تمرکز، افت انگیزه و ضعف در یادگیری شود. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر مهارت های مدیریت استرس بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان انجام می شود. در این راستا، نقش راهبردهایی مانند مدیریت زمان، آرام سازی، تفکر مثبت، حل مسئله و تنظیم هیجانات در کاهش تنش های روانی و بهبود فرایند یادگیری مورد توجه قرار می گیرد. همچنین، اهمیت آموزش این مهارت ها در محیط مدرسه و نقش معلمان و خانواده در حمایت از دانش آموزان بررسی می شود. توجه به مدیریت استرس می تواند زمینه ساز ارتقای بهزیستی روانی، افزایش اعتمادبه نفس و بهبود کیفیت یادگیری دانش آموزان باشد.

کلیدواژه ها:

مدیریت استرس ، سلامت روان ، عملکرد تحصیلی ، دانش آموزان ، اضطراب تحصیلی