بررسی رابطه وضعیت هیدراتاسیون (کم آبی بدن) با کارایی جسمانی و تمرکز ذهنی دانش آموزان در زنگ تربیت بدنی

از دیدگاه فیزیولوژی رشد، کودکان و نوجوانان از نظر تنظیم حرارتی (Thermoregulation) تفاوت های ساختاری و رفتاری بارزی با بزرگسالان دارند. نسبت سطح به حجم بدن در نوجوانان بالاتر است که این امر موجب جذب سریع تر گرما از محیط می شود. علاوه بر این، سرعت تعریق در هر غده عرق در نوجوانان کمتر بوده و سازوکارهای احساس تشنگی در این سنین با تاخیر فعال می گردد؛ پدیده ای که در متون علمی تحت عنوان «دهیدراتاسیون غیرارادی» (Voluntary Dehydration) شناخته می شود. بدین معنا که دانش آموزان ممکن است در حین جنب وجوش و بازی در زنگ تربیت بدنی، تشنگی را به موقع درک نکنند یا به دلیل محدودیت دسترسی به آب خوری ها و ناآگاهی، از مصرف بهنگام مایعات غافل شوند. مطالعات نشان می دهند که درصدp < ۰.۰۵$). بنابراین، حفظ هیدراتاسیون مطلوب عاملی کلیدی در ارتقای بازده حرکتی و عملکردهای شناختی دانش آموزان در ساعات تربیت بدنی محسوب می شود.

کلیدواژه ها:

هیدراتاسیون ، دهیدراتاسیون ، کارایی جسمانی ، تمرکز ذهنی ، زنگ تربیت بدنی