اقدام پژوهی: چگونه توانستم افسردگی دانش آموزم را در کلاس هشتم در سال تحصیلی ۱۴۰۱-۱۴۰۲ کاهش دهم.

گاهی اوقات احساس آبی یا غم انگیز می شود، اما این احساسات معمولا سریعا گذر می کنند و ظرف چند روز منتقل می شوند.هنگامی که فردی مبتلا به اختلال افسردگی می شود، در زندگی روزمره خود هم برای خود و هم برای افرادی که از وی مراقبت می کنند، ایجاد ناراحتی می کند. افسردگی یک بیماری رایج اما جدی است و بیشتر کسانی که تجربه می کنند نیاز به درمان دارند تا بهتر شوند.بسیاری از افراد مبتلا به بیماری افسردگی هرگز به دنبال درمان نیستند. اما اکثریت قریب به اتفاق، حتی افرادی که افسردگی شدیدتر دارند، می توانند با درمان بهبود یابند. تحقیقات فشرده در بیماری در توسعه داروها ، روان درمانی ، و روش های دیگر منجر به درمان بیماری افراد مبتلا به این اختلال ناتوان کننده است.افسردگی اگر چه می تواند یک واکنش احساسی طبیعی باشد و کمتر کسی است که در لحظاتی از زندگی اش این حالت را تجربه نکرده، ولی اگر طولانی و شدید باشد به طور حتم بیماری تلقی می شود. برای مثال وقتی عزیزی را از دست داده اید دچار افسردگی شده، شدیدا گریه و زاری می کنید و ممکن است خواب و اشتهای خود را از دست بدهید. وقتی رابطه ای از هم می پاشد و تمام می شود ممکن است دچار ضربه روحی شویم، گریه کنیم، غذا نخوریم، خشمگین و بدخلق شویم، خوابمان به هم بریزد و بالاخره مضطرب و زود رنج شویم. غالبا این حالت بعد از چند روز از بین می رود و به زندگی عادی بر می گردیم در چنین مواقعی می گوییم افسرده یا پکر بودم و یا دلم گرفته بود.غیبت های مکرر وی موجب شد پیگیر وضعیتش شوم و پس از کارگاهی که در مدرسه درخصوص اقدام پژوهی انجام شد تمایل پیدا کردم که به دانش آموزم کمک نمایم.پس از چندین جلسه غیبت در اولین جلسه حضورش در کلاس درس بر روی عملکرد وی متمرکز شدم.او را دانش آموزی بسیار افسرده با پوششی کاملا اسلامی دیدم.در اولین جلسه که با مشاور مدرسه داشتم از ایشان خواستم تا با برگزاری جلسات مشاوره دلایل غیبت های زیاد دانش آموز را پیگیر باشند.

کلیدواژه ها:

اقدام پژوهی ، افسردگی دانش آموز ، کلاس هشتم