تاثیر چهار هفته تمرینات کششی PNF بر شاخص های عملکردی، حس عمقی و درد زنان دارای کمردرد مزمن غیر اختصاصی شهر تبریز

زمینه و هدف: کمردرد مزمن غیراختصاصی یکی از شایع ترین اختلالات اسکلتی-عضلانی است که با کاهش شاخص های عملکردی، اختلال در حس عمقی و درد مزمن در زنان همراه است. پژوهش حاضر با هدف تعیین تاثیر چهار هفته تمرینات کششی تسهیل عصبی-عضلانی گیرنده های حس عمقی (PNF) بر شاخص های عملکردی، حس عمقی و درد زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی شهر تبریز انجام شد.روش کار: این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون و گروه کنترل بود. ۴۰ زن ۴۰ تا ۶۰ ساله به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل (هر گروه ۲۰ نفر) قرار گرفتند. گروه تجربی به مدت چهار هفته (سه جلسه در هفته) تحت تمرینات کششی PNF با تکنیک های مهار اتوژنیک و مهار متقابل قرار گرفت. قدرت، استقامت و انعطاف پذیری عضلات اکستنسور تنه، تعادل ایستا و پویا و شدت درد در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون اندازه گیری و با آزمون های تی وابسته و تی مستقل تحلیل شد.یافته ها: گروه تجربی در تمامی متغیرها بهبود معنی داری نسبت به گروه کنترل نشان داد (P<۰/۰۰۱): قدرت از ۵۷/۹۰ به ۸۱/۹۵ کیلوگرم، استقامت از ۲۸/۴۱ به ۶۱/۲۹ ثانیه، انعطاف پذیری از ۴۲/۸۰ به ۴۵/۳۶ سانتی متر، تعادل ایستا از ۱۰/۰۰ به ۳۴/۲۱ ثانیه و شدت درد از ۷۶/۶۹ به ۲۴/۸۹ نمره. تعادل پویا نیز در هر سه جهت آزمون Y به طور معنی داری بهبود یافت. گروه کنترل در هیچ یک از متغیرها تغییر معنی داری نشان نداد.نتیجه گیری: چهار هفته تمرینات کششی PNF، به عنوان یک مداخله موثر، کم هزینه و غیرتهاجمی، می تواند شاخص های عملکردی، حس عمقی و درد زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی را بهبود بخشد و در مراکز حرکات اصلاحی، فیزیوتراپی و توانبخشی قابل استفاده است.

کلیدواژه ها:

تمرینات PNF ، شاخص های عملکردی ، حس عمقی ، کمردرد مزمن غیراختصاصی ، تعادل ، درد