واکاوی تاثیر ماساژ درمانی لومی لومی بر شاخص های فیزیولوژیک ریکاوری، کاهش اضطراب عملکردی و انعطاف پذیری بافت نرم در ورزشکاران آماتور

ماساژ لومی لومی، به عنوان یک روش درمانی سنتی هاوایی با رویکرد کل نگر، بر بهبود جریان انرژی در بدن و ایجاد تعادل در سیستم های جسمی، ذهنی و هیجانی متمرکز است. پژوهش حاضر با هدف بررسی مکانیسم های فیزیولوژیک، روان شناختی و کاربردهای ورزشی این روش انجام شده است. روش پژوهش مبتنی بر مرور نظام مند منابع علمی معتبر و گزارش های تجربی مرتبط با تکنیک های لومی لومی و تاثیرات آن بر سیستم های عصبی، گردش خون، لنفاوی و هورمونی است. یافته ها نشان می دهد که حرکات موزون، پیوسته و تمام بدن این ماساژ، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کرده، سطح کورتیزول را کاهش داده و ترشح اکسی توسین، سروتونین و دوپامین را افزایش می دهد. همچنین، بهبود گردش خون، دفع مواد زائد متابولیک، افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی مفاصل از دیگر تاثیرات فیزیولوژیک آن است. در حوزه ورزش، این روش می تواند به کاهش اضطراب عملکردی، تسریع ریکاوری عضلانی و پیشگیری از آسیب های ورزشی کمک کند. نتایج نشان می دهد که لومی لومی به عنوان یک مداخله مکمل موثر در سلامت یکپارچه و علوم ورزشی قابلیت کاربرد دارد، هرچند نیازمند پژوهش های بالینی دقیق تری است.

کلیدواژه ها:

ماساژ لومی لومی ، سیستم عصبی پاراسمپاتیک ، ریکاوری ورزشی ، انعطاف پذیری ، اضطراب عملکردی.