بررسی تاثیر تمرین های ثبات مرکزی بر درد،عملکرد و تعادل در افراد مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی،یک مطالعه مروری سیستماتیک

کمردرد مزمن غیر اختصاصی یکی از شایع ترین اختلالات اسکلتی عضلانی است که با درد پایدار،محدودیت در عملکرد جسمانی و اختلال در تعادل همراه بوده و به دلیل ماهیت چند عاملی خود،نیازمند مداخلاتی موثر بر کنترل عضلانی،ثبات تنه و کارکرد حرکتی است.هدف این پژوهش،بررسی تاثیر تمرینات ثبات مرکزی بر درد،عملکرد و تعادل در افراد مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی است.این مطالعه به روش مروری-تحلیلی و بر اساس بررسی متون و مطالعات فارسی و انگلیسی مرتبط با کلید واژه های تمرینات ثبات مرکزی،کمردرد مزمن غیر اختصاصی،تعادل،درد و عملکرد انجام شد.در این بررسی مطالعاتی مورد توجه قرار گرفتند که اثر این تمرینات را بر شدت درد،ناتوانی عملکردی،فعالیت های روزمره،کنترل پاسچر،تعادل ایستا و پویا و استقامت عضلات تنه در افراد دارای کمردرد مزمن غیر اختصاصی ارزیابی کرده بودند. تحلیل یافته ها نشان داد که تمرینات ثبات مرکزی در اغلب مطالعات با کاهش معنی دار شدت درد همراه بوده اند که این امر میتواند ناشی از بهبود هماهنگی عصبانی،عضلانی،فعال سازی مناسب تر عضلات عمقی تنه،کاهش فشارهای غیر ضروری وارد بر ساختار های کمری باشد.هم چنین نتایج بیانگر آن بود که این تمرینات در بهبود عملکرد جسمانی بیماران نقش مهمی دارند و موجب ارتقای توانایی انجام فعالیت های روزمره،حرکات عملکردی،تحمل فعالیت بدنی و کاهش ناتوانی ناشی از درد میشوند. از سوی دیگر،تاثیر مثبت تمرینات ثبات مرکزی بر تعادل نیز مورد تایید قرار گرفت،به طوری که با تقویت عضلات مرکزی و بهبود کنترل تنه،توانایی حفظ تعادل در وضعیت های ایستا و پویا افزایش یافت.در مجموع،نتایج این پژوهش نشان میدهد که تمرینات ثبات مرکزی به عنوان یک مداخله موثر و کاربردی میتوانند به طور همزمان موجب کاهش درد،بهبود عملکرد جسمانی و ارتقای تعادل در افراد مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی شوند.بنابراین استفاده از این تمرینات در برنامه های درمانی و بازتوانی این بیماران توصیه میشود.

کلیدواژه ها:

تمرینات ثبات مرکزی ، کمردرد مزمن غیر اختصاصی ، تعادل ، عملکرد ، درد