رابطه اضطراب و اعتماد به نفس چگونه کمبود اعتماد به نفس باعث تشدید اضطراب می شود؟

پژوهش حاضر با هدف بررسی رابطه بین اعتمادبه نفس و اضطراب و تبیین سازوکارهای تاثیر کمبود اعتمادبه نفس بر تشدید نشانه های اضطرابی به مرحله اجرا درآمد. این مطالعه بر اساس رویکرد توصیفی–تحلیلی و با بهره گیری از شیوه مرور نظام مند شواهد و ادبیات پژوهشی مرتبط در حوزه روان شناسی سلامت و علوم تربیتی سامان یافته است. فرایند گردآوری اطلاعات از طریق واکاوی داده های اسنادی و پایگاه های معتبر علمی پیرامون مولفه های عزت نفس، خودکارآمدی و اختلالات اضطرابی انجام پذیرفت. جهت تبیین و واکاوی پیوندهای مفهومی و سازه های روان شناختی، از مدل تحلیل محتوای کیفی و چارچوب مفهومی شناختی–رفتاری (CBT) استفاده شد. نتایج تحلیل یافته ها نشان داد که میان اعتمادبه نفس و سطح اضطراب رابطه معکوس و معناداری وجود دارد؛ به گونه ای که ضعف در اعتمادبه نفس و ناکارآمدی خودپنداره، ادراک فرد از تهدیدهای محیطی را بزرگ نمایی کرده و توان مقابله با چالش ها را به حداقل می رساند. این وضعیت موجب تقویت خطاهای شناختی، نشخوار فکری مکرر و فعال سازی مکانیسم های اجتنابی می گردد که مستقیما به تشدید پاسخ های فیزیولوژیکی و روانی اضطراب دامن می زند. در نهایت، یافته ها موید آن است که بازسازی شناخت های خودناکارآمد و تقویت مهارت های جرئت ورزی نقشی کلیدی در تعدیل و مهار چرخه معیوب اضطراب ایفا می کنند.

کلیدواژه ها:

کلیدواژه ها: اعتمادبه نفس ، اضطراب ، خودکارآمدی ، خطاهای شناختی ، رویکرد شناختی–رفتاری.