اثربخشی مداخله های مبتنی بر ذهن آگاهی در کلاس درس بر بهبود کارکردهای اجرایی و تمرکز توجه

هدف از این پژوهش، بررسی اثربخشی مداخله های مبتنی بر ذهن آگاهی در محیط کلاسی بر بهبود کارکردهای اجرایی و ارتقای تمرکز توجه در دانش آموزان است. کارکردهای اجرایی که شامل فرآیندهایی نظیر مهار پاسخ، انعطاف پذیری شناختی و حافظه کاری می باشند، نقش تعیین کننده ای در پیشرفت تحصیلی و انطباق روان شناختی دانش آموزان ایفا می کنند. پژوهش حاضر به روش مروری ساختاریافته و با تحلیل ترکیبی اسناد تجربی انجام گرفته است. جامعه اطلاعاتی شامل مقالات پژوهشی چاپ شده در نشریات معتبر بین سال های ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۴ میلادی و سال های ۱۳۹۵ تا ۱۴۰۳ خورشیدی در پایگاه های اطلاعات علمی معتبر است. یافته های به دست آمده نشان می دهد که تمرین های مبتنی بر ذهن آگاهی نظیر تنفس متمرکز، وارسی بدنی و پایش شناختی بدون قضاوت، تغییرات معناداری در قشر پیش پیشانی مغز ایجاد کرده و شبکه کنترل اجرایی را تقویت می نمایند. این تمرین ها با کاهش برانگیختگی آمیگدال و تنظیم خودکار هیجان ها، ظرفیت دانش آموز را در مهار رفتارهای تکانشی، تغییر انعطاف پذیر راهبردها و ثبت موثر داده ها در حافظه کاری افزایش می دهند. افزون بر این، تمرکز توجه پایدار و گزینشی در پرتو کاهش پرش افکار و سرگردانی ذهن، بهبود چشمگیری می یابد. در نتیجه، گنجاندن این مداخله ها در برنامه درسی روزانه مدارس می تواند به عنوان یک راهبرد پیشگیرانه و ارتقادهنده در نظام آموزشی به کار گرفته شود.