اثر تمرین بازی گونه بر تعادل و عملکرد شناختی زنان سالمند

سالمندی فرایندی طبیعی است که با تغییرات جسمانی و شناختی همراه است و می تواند تعادل و عملکرد ذهنی افراد را تح تاثیر قرار دهد. یکی از رویکردهای نوین برای مقابله با این تغییرات، استفاده از تمرین های بازی گونه است که با ایجاد انگیزه و درگیری فعال می تواند به ارتقای سلامت سالمندان کمک کند؛ با این حال، شواهد موجود درباره میزان اثربخشی این تمرین ها محدود است. پژوهش حاضر، مطالعه ای تجربی، کاربردی و یک سوکور با گروه کنترل بود. نمونه پژوهش شامل ۴۰ زن سالمند ۶۵ تا ۷۵ سال بود که به صورت دردسترس انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه مداخله و کنترل قرار گرفتند. گروه مداخله تمرین های بازی گونه و گروه کنترل تمرین های ورزشی پایه را به مدت هشت هفته انجام دادند. ابزار گردآوری داده ها شامل آزمون تعادل برگ و آزمون شناخت مونترال بود. داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس چندمتغیره و تک متغیره بررسی شدند. نتایج نشان داد که تمرین های ورزشی پایه در بهبود تعادل زنان سالمند اثربخش تر از تمرین های بازی گونه بودند. درمقابل، تمرین های بازی گونه تاثیر بیشتری بر ارتقای عملکرد شناختی نشان دادند. یافته ها بیانگر آن است که تمرین های بازی گونه می توانند به عنوان رویکردی اثربخش برای بهبود عملکرد شناختی سالمندان مدنظر قرار گیرند؛ هرچند در ارتقای تعادل نسبت به تمرین های ورزشی پایه اثربخشی کمتری داشتند. با توجه به تفاوت اثرات مشاهده شده، انجام پژوهش های گسترده تر برای بررسی پایداری و کارآمدی تمرین های بازی گونه در زمینه های مختلف سالمندی ضروری است.

کلیدواژه ها:

تمرین بازی گونه ، فعالیت بدنی ، تعادل ، عملکرد شناختی ، سالمندی