تاثیر تمرینات ترکیبی هوازی–مقاومتی همراه با مصرف مکمل ویتامین D۳ بر پروفایل لیپیدی و قند خون ناشتا در مردان سالمند دارای اضافه وزن

زمینه و هدف: سالمندی با تغییرات نامطلوب در ترکیب بدن و افزایش خطر اختلالات متابولیک همراه است. هدف از این پژوهش، بررسی تاثیر تمرینات ترکیبی هوازی–مقاومتی همراه با مصرف مکمل ویتامین D۳ بر پروفایل لیپیدی و قند خون ناشتا در مردان سالمند دارای اضافه وزن بود. روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی، آزمودنی ها به چهار گروه کنترل، تمرین، مکمل و تمرین+مکمل تقسیم شدند. برنامه تمرینی به مدت ۸ هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه ۹۰ دقیقه اجرا شد و شامل تمرینات هوازی با شدت ۵۰ تا ۷۰ درصد ضربان قلب بیشینه و تمرینات مقاومتی با شدت ۴۰ تا ۷۰ درصد یک تکرار بیشینه بود. آزمودنی های گروه های دریافت کننده مکمل، هفته ای ۵۰۰۰ واحد ویتامین D۳ مصرف کردند. نمونه های خون ۴۸ ساعت پیش و پس از مداخله جمع آوری شد. داده ها با استفاده از آزمون تی زوجی و تحلیل کوواریانس در سطح معناداری ۰/۰۵ تجزیه وتحلیل شدند. یافته ها: پس از مداخله، در گروه های تمرین و تمرین+مکمل، سطوح گلوکز خون، تری گلیسرید، کلسترول تام و LDL به طور معناداری کاهش و سطح HDL افزایش یافت (P<۰.۰۵). بیشترین تغییرات در گروه تمرین+مکمل مشاهده شد. تحلیل کوواریانس نیز تفاوت معناداری بین گروه ها در گلوکز (F=۱۲.۲۰, P=۰.۰۱)، تری گلیسرید (F=۲.۳۹, P=۰.۰۱)، کلسترول (F=۲.۵۶, P=۰.۰۰۲)،LDL  (F=۳.۴۱, P=۰.۰۱) و  HDL (F=۴.۵۱, P=۰.۰۱) نشان داد. نتیجه گیری: مصرف هفتگی ۵۰۰۰ واحد ویتامین D۳ همراه با ۸ هفته تمرین ترکیبی هوازی–مقاومتی می تواند موجب بهبود معنادار پروفایل لیپیدی و قند خون ناشتا در مردان سالمند دارای اضافه وزن شود. این یافته ها بیانگر احتمال اثر افزایشی مصرف ویتامین D۳ در کنار تمرینات ترکیبی بر شاخص های متابولیک است.

کلیدواژه ها:

Combined Exercise ، Aerobic–Resistance Training ، Lipid Profile ، Vitamin D۳ ، Fasting Blood Glucose ، Overweight ، Older Men ، تمرینات ترکیبی ، پروفایل لیپیدی ، ویتامینD۳ ، قند خون ناشتا ، اضافه وزن ، سالمندان