تاثیر تمرینات ترکیبی ثبات مرکزی و تثبیت کمری–لگنی بر ترس از حرکت، افسردگی و اضطراب در زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی: یک کارآزمایی بالینی تصادفی کنترل شده

زمینه و هدف: کمردرد مزمن غیراختصاصی یکی از شایع ترین اختلالات اسکلتی–عضلانی است که می تواند عملکرد روزانه، کیفیت زندگی و وضعیت روان شناختی بیماران را تحت تاثیر قرار دهد. هدف این مطالعه ارزیابی تاثیر تمرینات ترکیبی ثبات مرکزی و تثبیت کمری–لگنی بر ترس از حرکت، افسردگی و اضطراب در زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی بود. روش ها: این مطالعه یک کارآزمایی بالینی تصادفی کنترل شده تک سوکور بود که بر روی ۴۰ زن مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی انجام شد. شرکت کنندگان به صورت تصادفی در دو گروه تمرین (۲۰ نفر) و کنترل (۲۰ نفر) تخصیص یافتند. گروه مداخله به مدت ۸ هفته و ۳ جلسه در هفته تحت پروتکل تمرینی ترکیبی ثبات مرکزی و تثبیت کمری–لگنی قرار گرفتند. پیامد اصلی پژوهش ترس از حرکت بود که با استفاده از پرسشنامه Tampa Scale of Kinesiophobia (TSK) ارزیابی شد. پیامدهای ثانویه شامل اضطراب و افسردگی بودند که با استفاده از Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) اندازه گیری شدند. یافته ها: نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد که گروه تمرین در مقایسه با گروه کنترل، کاهش معنی داری در ترس از حرکت (اندازه اثر= ۰/۸۸۹، ۰/۰۵>P)، افسردگی (اندازه اثر= ۰/۹۰۵،  ۰/۰۵>P) و اضطراب (اندازه اثر= ۰/۹۰۸، ۰/۰۵>P) با اندازه اثر بالا نشان داد. همچنین، تحلیل درون گروهی نشان داد که اجرای ۸ هفته پروتکل تمرینی موجب بهبود معنی داری در تمامی متغیرهای مورد بررسی شامل ترس از حرکت، افسردگی و اضطراب شد (۰/۰۵>P). نتیجه گیری: یافته های این پژوهش نشان داد که ترکیب تمرینات ثبات مرکزی و تثبیت کمری–لگنی می تواند به عنوان یک رویکرد توان بخشی موثر در کاهش ترس از حرکت و بهبود وضعیت روان شناختی زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی مورد استفاده قرار گیرد. به کارگیری این پروتکل در کنار درمان های رایج می تواند به بهبود پیامدهای جسمانی و روانی این بیماران کمک کند.

کلیدواژه ها:

Chronic non-specific low back pain ، core stability ، lumbopelvic stabilization ، kinesiophobia ، anxiety ، کمردرد مزمن غیراختصاصی ، ثبات مرکزی ، تثبیت کمری–لگنی ، ترس از حرکت ، اضطراب