چگونه توانستم ترس از امتحان و اضطراب دانش آموزم را برطرف کنم ؟

موضوع ترس از امتحان یکی از مسائلی است که تحقیقات زیادی حول آن انجام می شود. همچنین، بررسی اضطراب دانش آموزان و روابط و تاثیرات آن ها بر یکدیگر نیز نیازمند توجه ویژه ای است. پژوهشگران در حوزه آموزش متوسطه به طور مداوم تحقیقات علمی خود را در این زمینه به اشتراک می گذارند. در این اقدام پژوهی، هدف من گسترش و تحلیل بیشتر این موضوع بود. نشانه های اضطراب در رفتار کودکان، به ویژه در موقعیت هایی مانند امتحان، نقاشی، بازی و تعامل در جمع، قابل مشاهده و ارزیابی است. به طور خاص، در سال تحصیلی اخیر، با یکی از دانش آموزانم به نام (س_ه) مواجه شدم که در هنگام امتحان و صحبت در جمع دچار اضطراب می شد. او به طور کلی آرامش نداشت و در فعالیت های کلاسی نمی توانست پیش قدم شود. این وضعیت باعث شد که من به بررسی این مشکل بپردازم و برای حل آن اقدام کنم. پس از تحلیل، متوجه شدم که یکی از دلایل اصلی اضطراب این دانش آموز، وابستگی شدید به خانواده، به ویژه پدر، و ترس از کلاس و مدرسه بود که این عوامل باعث تشدید اضطراب (س_ه) شده بود. با برقراری ارتباط با خانواده دانش آموز و گفتگو درباره ایجاد فضای آرام در خانه، بهبود روابط والدین با کودک، شناسایی موقعیت های اضطراب زا و تلاش برای کاهش آن ها، و همچنین برقراری ارتباط دوستانه با دانش آموز و مشاوره از متخصصان، سعی کردم اضطراب و ترس او را کاهش دهم و او را به آرامش نسبی برسانم. در این پژوهش، با توجه به شرایط موجود، به مسئله مورد نظر پرداختم و سعی کردم با استفاده از راهکارهای خلاقانه و دانش آموز محور، پژوهش عملی خود را پیش ببرم. نتایج این اقدام پژوهی نشان می دهد که فاکتورهای مورد بررسی ارتباط عمیق و غیرقابل انکاری با یکدیگر دارند و بین داده های پژوهش رابطه معناداری وجود دارد. با توجه به یافته های به دست آمده، می توان گفت که نظرات پژوهشگران در حوزه آموزش متوسطه درباره موضوعات مطرح شده کاملا صحیح و مبتنی بر واقعیت است. بنابراین، پیشنهاد می شود که مباحث مربوط به ترس از امتحان و اضطراب دانش آموزان در مراکز آموزش عالی و تحصیلات تکمیلی مورد بحث قرار گیرد و نتایج تحقیقات به صورت پروپوزال های نظری ارائه شود.

کلیدواژه ها:

دانش آموزان ، بازی درمانی ، ترس از امتحان ، اضطراب