بررسی تاثیر فعالیت بدنی منظم و تجارب تربیت بدنی بر کاهش استرس تحصیلی، اضطراب و ارتقای تصویر بدنی در دختران نوجوان

دوره نوجوانی با تغییرات زیستی، شناختی و فشارهای فزاینده تحصیلی همراه است که می تواند به بروز اضطراب و نارضایتی از تصویر بدنی منجر شود. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی فعالیت بدنی منظم و تجارب درس تربیت بدنی بر کاهش استرس تحصیلی، اضطراب و ارتقای تصویر بدنی در دختران نوجوان انجام شد. روش پژوهش از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون همراه با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل دانش آموزان دختر مقطع متوسطه بود که به صورت نمونه گیری تصادفی خوشه ای انتخاب و در دو گروه آزمایش و کنترل جای دهی شدند. گروه آزمایش به مدت هشت هفته تحت برنامه تمرینات بدنی منظم و هدفمند تربیت بدنی قرار گرفتند. داده ها با استفاده از پرسشنامه های استاندارد جمع آوری و از طریق تحلیل کوواریانس تجزیه وتحلیل شدند. یافته ها نشان داد که مشارکت منظم در فعالیت های بدنی موجب کاهش معنی دار استرس تحصیلی و اضطراب و همچنین بهبود قابل توجه تصویر بدنی در دختران نوجوان می شود. بنابراین، تقویت برنامه های تربیت بدنی در مدارس عاملی موثر در ارتقای سلامت روان دانش آموزان است.

کلیدواژه ها:

فعالیت بدنی ، استرس تحصیلی ، اضطراب ، تصویر بدنی ، دختران نوجوان