نقش خواب و تغذیه در عملکرد تحصیلی

این پژوهش به بررسی نقش خواب و تغذیه در عملکرد تحصیلی دانش آموزان دوره ی دوم متوسطه می پردازد. با استفاده از روش توصیفی-تحلیلی، داده ها از ۱۲۰ دانش آموز از طریق پرسشنامه ی ساختاریافته در حوزه های مدت خواب، کیفیت خواب، عادات غذایی، مصرف صبحانه و عملکرد تحصیلی خودگزارش شده جمع آوری شد. داده ها با آزمون کولموگروف-اسمیرنوف برای بررسی نرمالیت و آزمون تی تک نمونه ای برای مقایسه ی میانگین های مشاهده شده با معیارهای توصیه شده تحلیل شدند. نتایج نشان داد که میانگین مدت خواب (۶٫۸ ساعت) به طور معنادار پایین تر از مقدار توصیه شده (۸ ساعت) است (p < ۰٫۰۰۱) و میانگین نمره ی کیفیت تغذیه (۴٫۷ از ۱۰) به طور معنادار پایین تر از آستانه ی مطلوب (p = ۰٫۰۱۳) قرار دارد. میانگین نمره ی عملکرد تحصیلی (۶٫۱ از ۱۰) به طور معنادار بالاتر از نقطه ی میانی مقیاس (p < ۰٫۰۰۱) بود که حاکی از عملکرد متوسط تحصیلی علیرغم خواب و تغذیه ی ناکافی است. یافته ها بر ضرورت مداخلات مدرسه محور در حوزه ی بهداشت خواب و آموزش تغذیه ای برای ارتقای نتایج تحصیلی تاکید دارند.

کلیدواژه ها:

واژگان کلیدی: خواب ، تغذیه ، عملکرد تحصیلی ، دانش آموزان ، عادات غذایی ، کیفیت خواب